Já jsem tedy taky u obou porodů poslouchala své tělo, u druhého ještě lépe :one: Jediné, co mi nedělalo při prodýchávání dobře bylo hluboké dýchání, brněly mi ruce, nohy i zuby a chtělo se mi zvracet. U kontrakcí jsem dýchala asi jako mašinka, naštěstí u mě to byla vždy otázka max. hodiny, u tlačení hluboký nádech do břicha a tlačit jako když máš děsnou zácpu, na jednu kontrakci třikrát předechnout, když jsem stihla. Ale fakt poslouchej vlastní tělo, ono to půjde.
Já jsem tedy taky u obou porodů poslouchala své tělo, u druhého ještě lépe :one: Jediné, co mi nedělalo při prodýchávání dobře bylo hluboké dýchání, brněly mi ruce, nohy i zuby a chtělo se mi zvracet. U kontrakcí jsem dýchala asi jako mašinka, naštěstí u mě to byla vždy otázka max. hodiny, u tlačení hluboký nádech do břicha a tlačit jako když máš děsnou zácpu, na jednu kontrakci třikrát předechnout, když jsem stihla.
Ale fakt poslouchej vlastní tělo, ono to půjde.