já jsem před těhu taky dost cvičila, hlavně zumba a posilko. zumba samozřejmě padla, ale po 3.měsíci jsem začla chodit do posilky pod dohledem trenérky (má i kurz cvičení pro těhotné, ale bohužel to zrovna nikde necvičí..) normálně jsem to dr řekla, a úplně v pohodě, pokud se cítím po cvičení dobře tak mám posilovnu povolenou :) podle trenérky se teda chodím zahřívat jen na běžecký pás ale jen na chození, nesmí mi vyběhnout vysoko tepovka. normálně můžu cvičit ruce, nohy, záda, ještě do 5m jsem lehce cvičila i bříško, ale pak už jsem cítila že to není ono takže to už samo necvičím. jen kdyby ti začlo tvrdnout břicho tak už je cvičení problém, to už by pak měl být spíš klidový režim..
já jsem před těhu taky dost cvičila, hlavně zumba a posilko. zumba samozřejmě padla, ale po 3.měsíci jsem začla chodit do posilky pod dohledem trenérky (má i kurz cvičení pro těhotné, ale bohužel to zrovna nikde necvičí..) normálně jsem to dr řekla, a úplně v pohodě, pokud se cítím po cvičení dobře tak mám posilovnu povolenou :) podle trenérky se teda chodím zahřívat jen na běžecký pás ale jen na chození, nesmí mi vyběhnout vysoko tepovka. normálně můžu cvičit ruce, nohy, záda, ještě do 5m jsem lehce cvičila i bříško, ale pak už jsem cítila že to není ono takže to už samo necvičím. jen kdyby ti začlo tvrdnout břicho tak už je cvičení problém, to už by pak měl být spíš klidový režim..