prosimtě já přidám jen jednu radu - jestli máš rozestup břišních svalů (jakože se Ti uprostřed břicha udělala mezi svaly mezera a z ní při zatnutí vystupuje taková jakoby "kýla"), tak hlavně NEDĚLEJ SEDY-LEHY, jak tu někdo píše! Já po porodu každýmu říkala, že mám rýhu v břiše a nevěděla jsem, co to je, tak jsem hned, jak mi to MUDr. povolila, tedy po 2 měsících, začala dělat denně sedy-lehy (dřív jsem hodně dělala adrenalinový sporty, tak jsem se s tím nemohla smířit) a když se to nezlepšilo, tak mi mamka přes známou domluvila rehabilitaci, což bylo 8 měsíců po porodu a tam mě magistra sprdla, že jsem si to tím posilování zhoršila a ještě víc rozjela. Musí se cvičit přesný cviky a hlavně lehce a opatrně. Doporučuju Ti zajít na rehabku. Prý tohle mají kontrolovat a říkat doktoři v porodnici, jenže Ti řeknou kulový. Tak držím pěsti. Už cvičím měsíc "nově" a břicho sice je ploší, ale pořád není pevné a ta rýha tam stále je.. s.
prosimtě já přidám jen jednu radu - jestli máš rozestup břišních svalů (jakože se Ti uprostřed břicha udělala mezi svaly mezera a z ní při zatnutí vystupuje taková jakoby "kýla"), tak hlavně NEDĚLEJ SEDY-LEHY, jak tu někdo píše! Já po porodu každýmu říkala, že mám rýhu v břiše a nevěděla jsem, co to je, tak jsem hned, jak mi to MUDr. povolila, tedy po 2 měsících, začala dělat denně sedy-lehy (dřív jsem hodně dělala adrenalinový sporty, tak jsem se s tím nemohla smířit) a když se to nezlepšilo, tak mi mamka přes známou domluvila rehabilitaci, což bylo 8 měsíců po porodu a tam mě magistra sprdla, že jsem si to tím posilování zhoršila a ještě víc rozjela. Musí se cvičit přesný cviky a hlavně lehce a opatrně. Doporučuju Ti zajít na rehabku. Prý tohle mají kontrolovat a říkat doktoři v porodnici, jenže Ti řeknou kulový. Tak držím pěsti. Už cvičím měsíc "nově" a břicho sice je ploší, ale pořád není pevné a ta rýha tam stále je.. s.