Přidat komentář

taky mam doma balona dvd ale to jsem jeste nestihla zkouknout takze se kouknu co nejdrive a dam vedet. Jinak co jsem nasla par cviku na netu tak se mi nektere nezdali moc vhodne byli posilovaci na brisko a z toho mam trosku strach. a jinak tam byli takove odpocinkove a ty doma provozuji- jen si sednete na balon a krouzite panvi na pravo a pak na levo, nebo si sednete a panvi pohybujete dopredu a dozadu a taky do stran. mi se libi to krouzeni dost mi to ulevuje pri bolestech v bederni pateri. tak se zatim mejte krasne