ahojky Hani.. taky mě bolí záda jak čert }:) - to jsou nezpevněné svaly, nejspíš. Ten nafukovací míc koupíš nejlépe ve zdravot.potřebách... cvičení na něm je super, mám DVD a ty záda pak fakt nebolí. ;) Ale chce to cvičit pravidelně. Když nic, tak si aspoň záda protáhni v "kočičím hřbetu"... :cat: aspoň teď po ránu, ať se to tam trošku rozvolní. Teplo je na bolest zad někdy dobré a někdy naopak uškodí, takže s tím radši pozor. :n: Myslím, že máš opravdu jen ochablé svalstvo, přeci jen teď ty naše záda dostávají zabrat víc než obvykle... :00:
ahojky Hani.. taky mě bolí záda jak čert }:) - to jsou nezpevněné svaly, nejspíš. Ten nafukovací míc koupíš nejlépe ve zdravot.potřebách... cvičení na něm je super, mám DVD a ty záda pak fakt nebolí. ;) Ale chce to cvičit pravidelně. Když nic, tak si aspoň záda protáhni v "kočičím hřbetu"... :cat: aspoň teď po ránu, ať se to tam trošku rozvolní.
Teplo je na bolest zad někdy dobré a někdy naopak uškodí, takže s tím radši pozor. :n: Myslím, že máš opravdu jen ochablé svalstvo, přeci jen teď ty naše záda dostávají zabrat víc než obvykle... :00: