Mela bys cvicit jen v ramci aerobni faze (tepova frekvence nekde kolem 115/min) - nedostat se do anaerobni (posilovani), abyse ti nezacal tvorit laktat (ta latka co pusobi bolest svalu), pak je pry mleko nechutne a kysele, muze mimi odmitat pit, to mi rikala jedna dr.
Mela bys cvicit jen v ramci aerobni faze (tepova frekvence nekde kolem 115/min) - nedostat se do anaerobni (posilovani), abyse ti nezacal tvorit laktat (ta latka co pusobi bolest svalu), pak je pry mleko nechutne a kysele, muze mimi odmitat pit, to mi rikala jedna dr.