ja zacala sedy lehy asi 5 tyden po porodu, opatrne a pomalu cca 10 min denne a postupne jsem pridavala intenzitu i minuty. vydrzelo mi to asi 3-4 tydny jenze pak zacal Max vyzadovat neustale moji pozornost, pres den skoro nespal a nespi do ted + domaci prace a na cviceni uz nemam kdy. vecer kdyz usne kolem 8.30, uz nemam silu cvicit, jsem zbita jak pes a jsem rada, ze si lehnu k TV. vecer vstavame na jidlo 1x a rano me malej budi uz 5.45h a vstavame, takze usinam uz v 9.30 - 10.00 vecer. cviceni na prsa ti neporadim, nevim
ja zacala sedy lehy asi 5 tyden po porodu, opatrne a pomalu cca 10 min denne a postupne jsem pridavala intenzitu i minuty. vydrzelo mi to asi 3-4 tydny jenze pak zacal Max vyzadovat neustale moji pozornost, pres den skoro nespal a nespi do ted + domaci prace a na cviceni uz nemam kdy. vecer kdyz usne kolem 8.30, uz nemam silu cvicit, jsem zbita jak pes a jsem rada, ze si lehnu k TV. vecer vstavame na jidlo 1x a rano me malej budi uz 5.45h a vstavame, takze usinam uz v 9.30 - 10.00 vecer. cviceni na prsa ti neporadim, nevim