R1 jsou ty cigarety. Jsou chuťově pěkně hnusné takže nejdýl v půlce je típneš - spíš dřív. Mě to taky pomohlo přestat úplně, v prvním trimestru jsem totiž zas začala mít neskutečnou chuť si zapálit, přestože jsem přestala kouřit už 2 měsíce před vysazením antikoncepce. A moje sestra, která je zdravotní sestrou v nemocnici, mi řekla ať si radši zapálím protože stresy z odepírání si chutí jsou v tento moment škodlivější. Navíc je důležitý limit někde jsem četla do max 5 denně jako doporučení těm co nemohou přestat. Pokud kouříš kvůli absťáku ne kvůli nepřekonatelným chutím dej se radši nicorrete to škodí míň. :a:
R1 jsou ty cigarety. Jsou chuťově pěkně hnusné takže nejdýl v půlce je típneš - spíš dřív. Mě to taky pomohlo přestat úplně, v prvním trimestru jsem totiž zas začala mít neskutečnou chuť si zapálit, přestože jsem přestala kouřit už 2 měsíce před vysazením antikoncepce. A moje sestra, která je zdravotní sestrou v nemocnici, mi řekla ať si radši zapálím protože stresy z odepírání si chutí jsou v tento moment škodlivější.
Navíc je důležitý limit někde jsem četla do max 5 denně jako doporučení těm co nemohou přestat.
Pokud kouříš kvůli absťáku ne kvůli nepřekonatelným chutím dej se radši nicorrete to škodí míň.
:a: