Ahoj, standardní problém, no. Mně nejvíc pomohlo až magnésium, které mám na tvrdnutí břicha, ale to je koňská dávka. Jinak jsem vyzkoušela snad úplně vše, po něčem to bylo lepší, něco nepomohlo vůbec: - jogurty - kefíry a podmáslí - sušené švestky, fíky - tak jak jsou nebo jemně povařit - lněné semínko - hodně pít - ostřejší jídlo - hrušky - meruňkový kompot - benefibra, psylium - žádná rýže, banány, bílé pečivo, čokoláda - než ráno vstaneš tak ležení na zádech a dýchání do břicha (dle PA Mikulandové) - když jsem byla úplně zabetonovaná, tak jsem asi 3x použila glycerinový čípek, abych nemusela moc tlačit a neudělala si hemouše Jinak Dr. na to něco píší, tak se s ním kdyžtak domluv. :a:
Ahoj, standardní problém, no. Mně nejvíc pomohlo až magnésium, které mám na tvrdnutí břicha, ale to je koňská dávka. Jinak jsem vyzkoušela snad úplně vše, po něčem to bylo lepší, něco nepomohlo vůbec:
- jogurty
- kefíry a podmáslí
- sušené švestky, fíky - tak jak jsou nebo jemně povařit
- lněné semínko
- hodně pít
- ostřejší jídlo
- hrušky
- meruňkový kompot
- benefibra, psylium
- žádná rýže, banány, bílé pečivo, čokoláda
- než ráno vstaneš tak ležení na zádech a dýchání do břicha (dle PA Mikulandové)
- když jsem byla úplně zabetonovaná, tak jsem asi 3x použila glycerinový čípek, abych nemusela moc tlačit a neudělala si hemouše
Jinak Dr. na to něco píší, tak se s ním kdyžtak domluv. :a: