Životospráva při kojení

vis, pri kojeni se nemusis omezovat v jidele..jen ne alkohol...jelikoz alkohol se vstrebava do krve a tak i do materskeho mleka. Ale jinak jidlo nema vliv na kvalitu mleka :one:

Ahojky, tak tady jsem zase něco našla :s: je to docela šikovně udělané, tak se jukni :one: http://www.kojeni.net/databaze.php?mc=97

Tak ono záleží hlavně na miminku,jaké má trávení.Můj první kluk prvního půl roku probrečel,neustále měl větry,bylo to opravdu hrozné.Přitom na jídlo jsem si dávala pozor.A u druhého kluka jsem zjistila,že můžu jíst všechno, byl úplně v pohodě,ať jsem snědla cokoliv,tak ho to vůbec nenadýmalo,opravdu neměl žádné problémy.Takže určitě bych ze začátku nejedla věci co nadýmaj,ale čerstvé pečivo myslim můžeš klidně jíst.Já jedla i ty jahody a citrusové plody.Prostě musíš všechno vyzkoušet,každý to má jinak.

právě že naopak...
důležité je jíst všechno a nadýmavé potraviny jíst v malém množství... kojící maminka potřebuje hodně živin, jinak by mimi neprospívalo... je vhodné zařazovat agresivnější potraviny postupně, aby se případně přišlo na to, co miminku vadí... já jedla i jahody i citrusy :)
do 2. měsíce jsem nejedla cibuli a luštěniny a čerstvé pečivo... jinak vše...
- v šestinedělí je potřeba hodně energie a čokoláda je výborný mlékotvorný prostředek... důležitý je dodržovat pitný režim (min 3 l tekutin), výborná je melta a kojící čaje (2 šálky denně)...
no a k tomu kojení... hlavně ze začátku přikládat vždy, kdy si dítě řekne - i po hodině, nedbat na zaručené rady typu, kojit pravidelně po 2 hodinách apod... jen nenechat dítě prso dudat, prostě musí pít a když usíná u prsa a víš, že moc nepilo, tak budit...
když se blbě spouští mlíko, tak prsa před kojením namasírovat hodně teplou sprchou a během kojení popíjet teplý nápoj...
- pozor na poporodní depky - jsou to zabiják laktace... takže mít po ruce vždy litry meduňkového čaje a kila čokolády :)