Tak dnes začínáme:)

Holky tak dnes začínám svámi hubnout zde přidávám svoje míry a dnešní jídelníček:)ale nelekněte se :hu:
prsa,pod prsy,břicho,boky,stehna!
88cm,75cm,90cm,98cm,53cm! a váha je 64kg před těhu byla 58kg ale staččilo by mi se dostat na 60kg a pak uvidíme a moje výška je 172cm .
snídaně:
vánočka s máslem ,jogurt,caro s mlíkem
svačina:
bánán a 5 kousků cukroví u mamky:)
oběd:
kuskus s kuřecí šunkou
svačinu jsem neměla oběd byl později dala jsem si caro s mlékem
večeřě:
2x knackebrot s cottage a plátek kuřecí šunky
večeře 2:
dám si určitě jogurt bez toho nemůžu jít spát:)
pití:1,5l čaje 2x caro,a0,5l vody
tak to je tak asi všechno

a ted bych vás ráda poprosila o radu dělala jsem si flora kalkulačce a vyšlo mi toto 3 921kJ

43,99g bílkoviny

131,24g sacharidy

26,13g tuky
no je to nic moc...a taky se chci zeptat co mám jít večer místo zeleniny protože mám problémy ji strávit teda hlavně papriku,rajče to se mi pak pořád brká a pálí mě stoho žáha. a ještě jsem zapoměla napsat že plně kojím:) no snad jsem to napsala trochu srozumitelně:) děkuji za každou radu:)