Posilování břicha po císaři
Ahoj ženy! Chci se zeptat, odkdy můžu normálně posilovat břišní svaly? Myslím na ty pořádné cviky, ne jen prodýchávání apod., jak nás učili v porodnici. Jsem po druhém císaři a nad jizvou je to břicho fakt ošklivé, povadlé, nepevné.
Děkuji
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
ahojík, já začala teda až cca 15 měsíců po porodu přímo v dámském fitness Contours jet ten jejich program a můžu ti říct,že za měsíc při chození 3x týdně mám postavičku jak lusk :)
Kdy začít to neporadím, asi záleží na každé jak se cítí.. já mám z jizvou docela problém ještě teď, ale už se to pomalu začíná hojit, takže pohodička.. :)