Posilovani bricha
Ahojky zlaticka,chtela jsem se zeptat kamaradka mi prave pujcila ab rocket na posilovani bricha,jsme po cisarskem rezu ,temer pred 4tydny.strasne mi vadi jak vypada muj pupek,nikdy jsem nemela ploche bricho vzdycky tam byl mishelinek nekdy i dva pekne zimacky ale ted to je deeeesssss vsude to kypi...chci ho trochu posilit myslite ze uz je to vhodne a ze tento stroj je ok???nebo jine rady???taky mam potize s kyclemi hlavne s jednou,nejsem schopna si lehnout na tvrdou zem na rovne zada silene me pak boli kycle a panev:-( taky bych potrebovala neco udelas s boky vlasne to neni s boky ale s vahou :-d ale jeste to moc drasticky resit nemuzu kojim a hodne veci nemuzu bara se bud hned osype a nebo ma boleni briska beeee.tak holky do me s rady a tipy a triky chci vypadat trosku jako clovek,s vahou 84kg a vyskou 165cm jsem mala kulika tak at alepon nejsem roztekla koule :-d ale mam nejakou formu a tvar :-d
jsem rada za dnesni vymoznost zvanou internet.jinak ja jelito bych se vcera do toho dala a jela do vypusteni duse,fiha sem fakt magor.u adi sem to tak neresila bricho tak nevyselo jako ted.holky aate zkusenost se stahovam pasem ci kalhotky to muzu ci jeste taky ne?,a co je lepsi :-)
In reply to jsem rada za dnesni by cupinka
tak já poživím a apoužívala jsem stahovací kalhotky :-) je to super když se to břicho tak netřepe a hlavně to pomáha na stahování dělohy :-) ale existuje spousta možností jen je potřeba si vybrat noo..Karla
In reply to jsem rada za dnesni by cupinka
neco stahovaciho se dokonce primo doporucuje po porodu. klidne i par hodin po porodu si to muzes dat. ja jsem zkousela jen levny stahovaci body....no nic moc. hlavne to splaclo prsa a zadek. pneumatika byla porad dost videt. kdybych si ale neco stahovaciho koupila,tak bych si koupila urcite jen pas pres bricho. to je totiz u me rizikova oblast-bricho a boky:) ale delaji se i takove stahovaci veci, ktere jsou nejen na horni polovinu tela, ale i na stehna, atd. pry to muze zmensit i o 2 velikosti. myslim, ze o velikosti az tak nejde, jde spis o to, ze to chyti ty pretekajici speky:)
JO....prodavaji toho hodne na aukru. staci zadat do vyhledavace bud stahujici, nebo stahovaci. A ono to najde hodne moznosti a dost levnych. Jsou tam i nove veci, nejen pouzite.
po císařském řezu musíš počkat minimálně 6 měsícu než začneš posilovat přímé břišní svalstvo..po 4 týdnech od cásaře by to dělal jen blázen!!! a vubec min. do konce šestinedělí by jsi neměla vubec cvičit!! nechci být nepříjemná ale vím to z těhotenského cvičení i teď z cvičení po porodu...já sice rodila normálně ale mám rozestup břišních svalu a to se taky nesmí cvičit na přímé břišní svaly..jen počkej a po šestinedělí si najdi nějaký kurz cvičení po porodu nebo si najdi nějaké cviky v knížkách ale na boční břišní svalstvo...vážně raději počkej příliš brzké cvičení muže nadělat spoustu neplechy...píšu jen to co vím od lektoru kurzu a od doktorky, samozdřejmě je to na tobě ..Karla
My jsme si koupili ted ab tronik a v navodu je, ze se po porodu muze pouzit az 6 mesicu po porodu. ja nebudu cekat ty 2 mesice(ted jsem 4 mesice po porodu), ale urcite bych to tak moc brzo jako ty nezkousela. Nejdriv opravdu po kontrole na gynde a po zeptani se doktora. A treba muzes zacit s jinyma svalama, nez s prednima brisnima. ty se ti totiz stahujou dost dlouhou dobu a kdyz je zacnes posilovat, tak se ti pak ani nemusi stahnout tak, jak maji.
Nektere zenske hubnou samy od sebe u kojeni. Ja se napriklad uz vejdu do svych nejuzsich sukni. A o tom jsem si pred mesicem mohla jen zdat...Radsi pockej. Anebo si muzes jeste koupit stahovaci pas. To je taky zazrak co se tyce brisnich pneumatik:)
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
zkus to se zumbou, není tak náročná a je i pro kojící maminy. já jí cvičím už půl roku a jsem mximálně spokojená, kila mizí a špíčky taky. abrocket je sice perfektní věc, ale já vydržím na strojích jen chvilku. mám raději aerobní cvíčo.