Obezita
Ahoj holky, potřebovala bych radu. Po porodu se nemohu zbavit kil, ba naopak mi kila jdou nahoru. Sama to nezvládám - při 167 cm mám 94 kg. Potřebovala bych někoho, kdo nade mnou bude stát "s bičem" a ukáže mi správnou cestu. Mohly byste mi poradit kam se obrátit? Pokud by měl někdo i konkrétní zkušenost klidně mi ji napište. Moc děkuju všem.
Já na tom byla stejně jako ty.
Principy správné výživy znám, ale nikdy jsme se nedokázala donutit dodržovat je.
Po dobrých zkušenostech kamaárdky, jsem se objednala k nutriční terapeutce (http://www.nutricni-terapeut.com/). Kámoška má dole už 14 kilo, já zatím 7 a jsme naprosto spokojená. Dokopalo mě až to, že jsem za to zaplatila ty peníze a tak jsme si řekla, že to musím dodržovat a je to v pohodě, nemám hlad... Je to príma holčina a jezdí i do Prahy (nevím odkud jsi...)
já to zkoušela všude možně...
dobré jsou kurzy od STOBu - ta kolektivní podpora je nakopávající... najdi si, kde se pořádají u vás na www.stob.cz
v Praze je OB Klinika http://www.obklinika.cz/ kde je léčba obezity hrazené zdravotní pojišťovnou
In reply to já to zkoušela všude by Kytiii
nejdůležitější je psychokybernetika. a odkyselení!!
Ahoj,měla sem stejný problém. 1,5 roku po porodu a kila se nehýbala. Když jsem na váze viděla po Vánocích 102 (176) tak mě to tak nakoplo,že to pak šlo uplně samo.Pitnej režim,vynechat pečivo,sem tam pohyb a za 4 měsíce bylo 16kg dole :) nejsem tip člověka co by utrácel peníze za někoho kdo mi řekne,co už dávno vím :) přeju mnoho zdaru.Mě to opět čeká od října :)
In reply to Ahoj,měla sem stejný problém. by lidushka
přesně tak, lidi moc dobře vědí, po čem tloustnou, akorát se toho nechtěj vzdát. pečivo a všeljaký blivajzy co jedí. chce to hodně syrový stravy, hodně pít zásaditou vodu, nepít kafe, pivo a jiný npoje, jen vodu s korálem, dodržovat dělenou stravu, cukry jíst dopoledne- dopoledne jen syrový jídlo, libovolný množství, bílkoviny odpoledne,malý množství, k tomu zeleninu. střídat období s menším příjmem kalorií s obdobím s větším příjmem kalorií a nehladovět, naopak, jíst hodně výživný jídla - neznamná kalorický, hlavně zeleninu, luštěniny, semena, ořechy, ryby..
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
