Kyselina listová a vedlejší účinky

Ahojky, a nebereš i nějaké těhotenské vitamíny? Mě to připadá, že po tabletce kyseliny listové jsem v poho, ale vitamínky mi moc dobře nedělají. Mám Gravital, brávala jsem tabletku ráno po snídani, a pak mi bývalo těžko od žaludku a celkově mi nebylo O.K- kys. listovou beru ráno a večer. Teď jsem to změnila, vitamínky beru večer, a je všo v pohodě. Kamarádka musela dokonce vitamíny změnit, u prvního prcka ji bylo dobře, ale teď u druhého ji bývalo moc špatně, tak změnila vitamíny a je O.K

Může ti být špatně od žaludku, může snižovat vstřebávání některých minerálů a může zatěžovat ledviny, ale to všechno jen v případě, když sníš mooooc tabletek. Jinak je to vitamín rozpustný ve vodě a tělo přebytky vyloučí ledvinami. Takže v běžných dávkách neškodí.