Křeče ve svalech

Ještě se chci zeptat, mívám hrozné křeče v lýtkových svalech, když se ráno protáhnu, mám okamžitě hrozné křeče a pak nohy bolí celý den. Ještě chodím do práce, takže je to dost nepříjemné. Můžete mi na to někdo něco poradit, nějaké krémy, nebo vitamínky, vůbec netuším, co by mi mohlo pomoci... Díky