jóga a tvrdnutí bříška

Ahoj holky, možná budu mít divný dotaz, ale jak poznám že mi tvrdne bříško? To ucítím nějaký bolesti, křeče nebo je to spíš jako když mám z posilování namožené břišní svaly? Trochu mě pobolívá na pravé spodní straně břiška, nějak mě tam píchne, tak nevím co to může být.
A ještě se chce zeptat, jaký máte názor či zkušenosti se cvičením jógy v těhotenství? Dřív jsem cvičila aerobik, což je teď nepřípustné :cc): U nás v okolí není žádné cvičení pro těhulky, tak jsem si říkala že zkusím jógu.
Moc díky.