jak připravit lněné semínko

Ahoj maminky a těhulky,
vím ,že je to tady celkem časté téma lněné semínko , ale nějak jsem nepochytila jak ho mám připravit zkoušela jsem dát polévkovou lžíci do hrníčku a zalila horkou vodou, ale žádný "sliz" nevypustili...když jsem je zkoušela žvýkat tak jsem cítila v ustech takovou mazlavinu , ale nevím jestli to má stejný účinek žvýkání jako příprava toho slizu s vodou ?

Děkuji za odpovědi :-)