Jak nahradit pecivo?
Ahojte tety.
Dala jsem se na jakousi dietku,nebo spis jsem si rekla,ze zkusim nejist pecivo a vynechat prilohy,co to se mnou udela.
Jim hodne zeleniny,dnes jsem si teda dala spenat s bramborem a vajicko. Jinak maso se zeleninou,syr,debrecinku. Ale cim nahradit chleb? Nejaky knakenbrot,neco kukur.platky?
Holky,tolik reakci jsem ani necekala! Nejsem na nejaky prepocitavani na KJ,jde mi o ten laickej pristup. Momentalne jsem bez pc,az bude,tak si to poradne proctu. ...
ahoj, já jim dělenou stravu už docela dlouho a na pečivo sem si uplně odvykla, nenahrazuju ho ničim. to, co se dává na chleba prostě nejim. ale holce dělám kaše, dalo by se říct, že to jakoby místo pečiva. já si dám maximálně ovesnou, ji kupuju ještě jahelnou a ty instantní nemléčný kaše pro mimina - kukuřičnou a rýžovou moučku, akorát nevim, jak to chutná, ona to jí jen tak nebo s medem.
no ono knakebrot nebo kukuřičné plátky jsou prakticky to samé co příloha nebo pečivo :) každopádně zdroj dlouhých sacharidů potřebuješ tak jako tak,jinak budeš šíleně unavenná.Takže za mě minimálně ráno určitě přidej nějaké ovesné vločky,kousek tmavého pečiva,knakebrot a podobné.Vhodné je malá příloha i na oběd,protože ještě potřebuješ sacharidy na celé odpoledne a večer-nejlépe je to příloha jako jáhly,celozrnné těstoviny,rýže basmati a podobně.Večer už stačí bílkoviny a nějaká zelenina,tam už sacharidy nepotřebuješ.Ono totiž pro tělo není dobrá žádná jednostranná strava a při vynechání jedné složky potravy nejen,že hubneš špatně,protože po navrácení složky do stravy vše zase přibereš,ale hlavně si můžeš rozhodit zažívání i metabolismus.Takže od všeho trošku,správně rozdělit přes den a hubnutí půjde jedna radost :)
In reply to no ono knakebrot nebo by lucininenka
no ale pokud vyloučíš pečivo, není to hned jednostanná strava ne? nevim, jestli jsi někdy zkoušela vyřadit obilniny uplně, ale rozhodně po tom člověk není unavenej a pokud, tak je to jen očistná reakce. já obilniny skoro nejim - oproti normálu (jim tak dvakrát týdně něco z obilí) a energie mám spoustu, od rána až do noci. naopak.
In reply to no ale pokud vyloučíš pečivo, by paní Kateřina Behege
jenomže autorka píše o pečivu i přílohách :) takže všeobecně o dlouhých cukrech :) a ano,zkoušela a při nedostatku sacharidů jsem právě měla furt hlad a byla jsem unavenná :)
In reply to jenomže autorka píše o pečivu by lucininenka
tak si dej do pořádku slinivku dělenou stravou ;) a hlavně hodně syrovýho..
In reply to tak si dej do pořádku by paní Kateřina Behege
ne díky,dělená strava není nic pro mě,mě stačí dlouhé sacharidy a jsem v pořádku :) já nehodlám dělit do konce života takovou vůli zase nemám :)
In reply to ne díky,dělená strava není by lucininenka
no ale ženský vlastně řešej hubnutí, ne zdraví... :)já budu klidně držet i monostravu, hlavně když ve stáří nezůstanu na obtíž a budu moct dělat, co mě baví..to je každýho věc
In reply to no ale ženský vlastně řešej by paní Kateřina Behege
to ti schvaluju, jen bacha aby te v 50 nepřejelo letadlo s vlečkou - to nasere :///: neber to vážně dělám si legraci
In reply to no ale ženský vlastně řešej by paní Kateřina Behege
to určitě a taky ne každému vyhovuje to samé :) to já si zase těch pár let života odpustím než abych jedla zrní a byla tady do devadesáti (na to si ani nestihnu našetřit,takže ono nebude o co stát :///: )
In reply to to určitě a taky ne každému by lucininenka
zrní? to je snad zdravý? :00:
In reply to zrní? to je snad zdravý? by paní Kateřina Behege
to nevím,já to napsala tak všeobecně :///:
Pro pobavení, moje vánoční "dieta" byla přeplácávání se vším možným, kombinování cukroví s jinými jídly a dopadlo to tak, že jsem to schytala průjmem. Týden jsem jedla dietní jídla a dvě kila dole. :s:
Ahoj Baru tak držím palečky at ti to vyjde :-)
já se dala podobnou cestou jako ty tak věřím že nám to vyjde :-)
úplně bych vynechala rohlík ,já si kupuji tmavý pětizrný chléb a ten mám na snídani ,myslím že snídaně je hodně důležitá ,tak na snídani mám ten chleba s pomazankovým máslem a spoustou zeleniny,takže ten krajíček chleba určo můžeš ,mě ten knakenbrot teda moc nelezl ,ale ten můžeš určitě taky a Baru hlavně nejíst sladký !!! ;)
já to mám tak že se nasnídám ,pak svačinka jablko ,pak oběd cokoliv ,ale malé množství a opět hodně zeleniny a vyhýbám se smaženým a tučným jídlům a po páté hodině už prostě nic ,to třeba ještě ve 4 h sním půlku pomela to mě zasití a pak fakt nic a hodně pít vodu a dobrý je s citronem
zkus si koupit nějaký čaj na čištění ,prý je dobrý zelený ječmen má hodně vitamínu ,pěkně tělo vyčistí a hubne se po něm ,já už to takhle dodržuji od pondělí,kromě toho čaje a mám 1,5kg dole a i břuch mám trošku splasklý :-) tak at se dílo daří :-D
In reply to Ahoj Baru tak držím palečky by Dana Medková
Ten 5ti zrnny chleb je jaka gramaz a na jak dlouho ho mas? Muj to prave neji,tak abych to nevyhazovala!
Uvidime,snad se nam to podari. U me uz je uspech,ze jsem vubec zacala ;-).
Baru ted jsem vážila tu půlku a ta má necelých 400gr a to mám tak na čtyři dny je to taková dlouhá nudle ,ten co mám ráda je královský chléb a myslím ho peče karlova pekárna a z těch chlebů je fakt dobrej ,mě chutná nejvíc a u nás ho prodávají i tu půlku a když ne tak si to Baru třeba načtvrt nebo na půlky a dej do sáčku a do mražáku,já tak mrazím pečivo furt a ráno vytáhnu a rozmrazím v mikrovlnce a máme čerstvý chléb nebo když ho necháš hodinu venku než budeš jíst taky dobrý :one:
jo jo úspěch už to je však už je to pár dní a furt se držíš :one: ono to půjde budem se tu večer podporovat ,když budem drbat a žádný večerní chroupání ,ju :-D ;)
Já jsem od nového roku na tom tak nějak podobně ;) :///: Koupila jsem si v Kauflandu ty balený celozrný čtvercový chleby, stojí dvacku a mají poměrně velký výměr. Horší už je to s chutí, ale neboj, zvyknem si :P
In reply to Já jsem od nového roku na tom by wewebebe
Snad vytrvame ;-).
ahojky, nevím co to máš za dietu , ale určitě ti neublíží celozrnné pečivo, si občas dám bulku a k tomu šunku a jsem happy. Jak se říká všeho s mírou :-)
In reply to ahojky, nevím co to máš za by LucieS
:one:
v techto dietach jsou i brambory priloha!!
a misto peciva myslim ze maximalne ty kukuricne chleby jinak nic
a myslim ze rakove diety jsou k nicemu,staci vyvazena strava,mensi a castejsi porce
In reply to v techto dietach jsou i by martina2105
Chci to zkusit prave i s tim castejsim jidlem,mensima porcema a vecer uz nejist. Ale jsem skepticka,znam se. Mam silne vyvinutou slabou vuli :-).
večer nejíst je další hloupost!!Jídlo má být cca dvě hodiny před spánkem a má být převážně bílkovinnové s minimem tuku a sacharidů.Takže ideální je nízkotučný sýr,vajíčko,šunka,maso,ryba a kopec zeleniny :) Ale nejíst je špatný,protože tělo potřebuje i ve spánku živiny a to zejména bílkoviny,jinak ti žere vlastní svaly a to je špatně :( a též hladoví,takže pak navíc zpomaluje metabolismus a vše co mu dáš přes den místo toho,aby spálilo,tak si uloží.Tím pádem paradoxně si zpomaluješ metabolismus a tím pádem i hubnutí :) Základem stravy při hubnutí je nastartovat metabolismus tak,aby pálil a ne aby si schovával :)
In reply to večer nejíst je další by lucininenka
:one:
In reply to ja bych se toho by martina2105
Zeleniny jsem od pondelka snedla mraky ;-). Jake salaty si delas? Ja porad klasiku,rajce,papr,redkv.,okurek. Treba s bilym jogurtem,mozzarelou,tak bych to chtela nejak ozvlastnit. Porad.
Baru my máme hrozně rádi kuřecí salát je to můj vymyšlenej ,opeču kousky kuřecího masa ,to záleží úplně na tobě jak si to okořeníš,ochutíš ,já to dávám do takové sladké čili omáčky a pak si nachystám ledový salát ,opravdu hodně ,plný hluboký velký talíř, to nakrájím na kousky ,pak na kousky papriku červenou a okurku na kostičky a můžeš i rajče ,třeba šery ,to já tam nedávám bo ho nejím a nato naházím ty kousky kuřete ,ještě bez diety jsme to zalila tatrkou nebo majonézou ,mohlo by se to třeba zakysanou smetanou nebo jogurtem a je to moc moc dobrý a myslím že i bez majonézy dietní ;) taky jsme k tomu třeba opekla bagetku a natrhala do toho na kousky ....
In reply to Baru my máme hrozně rádi by Dana Medková
Jo tak ten jsem mela ve stredu :-D.
ja delam michany..cinske zeli 1/2 podle velikosti,1x okurek rajce 3ks,olej trocha octa a soli/harmojie chuti-je toho dost a rozlezi se
celerovy-celer 1/2 hlavicky,majoneza a hortice jen trocku,troska octa
redkvickovy-2svazky redkvicky,varene vejce 2ks,asi 10dkgsunka,troska tatarky asi 50ml
In reply to ja delam michany..cinske zeli by martina2105
Hezky! A neni ten celerovej moc aromatickej?
jo, já jedu na knakenbrotech :D
přílohy nevynechávej... k obědu by příloha měla tvořit 1/3 talíře, 1/3 bílkovina a 1/3 zelenina... samozřejmě jako příloha je vhodná rýže, brambory, celozrnné těstoviny...
In reply to jo, já jedu na knakenbrotech by Kytiii
Jsem tim myslela hranolky,knedliky, ryzi si dam rada,ale ty knedliky me budou chybet :-P. Tak si prikoupim knakenbrot a bude. Diky moc!
In reply to k omáčkám taky jedu by Kytiii
Tak pohankovou mouku musim takz skusit. Ja omacky muzu,zvlast takovy ty babickovsky ;-). Ale pokusim se je vynechat.
In reply to pokud je omáčka z vývaru, se by Kytiii
Aha,tak tady je ta chyba,ja kdybych mohla,tak si masox mazu i na chleba ;-).
ty kukuřičné plátky mě taky napadly, myslím, že ale chleba nemusíš úplně vysazovat, pokud si dáš třeba krajíček, tak ten nemá tolik kalorií, ale určitě bych vynechala rohlíky ty jsou sladší oproti chlebu
In reply to ty kukuřičné plátky mě taky by kattka61
sladší nejsou,do chleba i do rohlíků se tak moc cukru nedává,spíš je problém,který vyplývá už z názvu rohlík tukový,to je největší problém rohlíků,nejen pšeničná mouka(ta je i v tmavém pečivu a docela dost),takže chleba bych se až tak nebála,na snídani si ho v klidu dám,lepší,než se trápit kukuřičnýma plátkama a pak po měsíci ,,sežrat" tři rohlíky s vlašákem :s: :s: :s: .Každé jídlo jíst v klidu,semtam si i zahřešit a hlavně sportovat,a nemusím vymýšlet,čím nahradit pečivo(ke kterému se hodně hubnoucích stejně vrátí i s jojoefektem) ;) :a:
In reply to ty kukuřičné plátky mě taky by kattka61
To je fakt,ze ke snidani bych si krajicek mohla doprat ;-). Diky moc!
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
In reply to by anonymous_stub (neověřeno)
Diky za radu! Rada ctu a vzdelavam se, tak bych to mohla zkusit. Nevis,kdo ji napsal,nebo to byl kolektiv autoru?