Jak ho naučit spát?

Ahoj holky,moc sem na stránku nechodím,ale dneska potřebuju poradit.Mám chlapečka 14m.Potřebuju ho naučit,aby usínal sám.Vím,že je to moje chyba,ale je naučenej usínat v lehátku a já ho u toho musím uhoupat a nebo v kočárku.Mě to prostě už strašně štve,třeba teď...Gruntovala jsem celej byt a musela jsme přestat,abych ho uspala.Zkoušela jsem to nechávat ho vyřvat,ale on v tý postýlce vydrží stát a řvát i hodinu i když tam za nim chodim,tak řve a řve a řve.Jsem z toho už hotová!