Sport po porodu
Ahoj těhulky a hlavně maminky. Před těhotenstvím jsem jezdila závodně na kole... Chtěla bych se k tomu vrátit, je mi jasné že budu mít na začátku jiné starosti, ale napadlo mě, kdy myslíte že bych poprvé mohla sednout na kolo? Díky JANČA
na těhu cvičení nám říkaly, že záleží na tom, jak se která maminka cítí. rozhodně doporučují se poradit, jaké cviky jsou vhodné. například posilování břišních svalů doporučují až po 3 měsících po porodu a to po ujištění, že nemáte rozvolněné břišní svalstvo. Myslím, že na kolo můžeš, až budeš moc bez bolesti dosednout na sedlo ;)
Já myslím, že pokud se budeš cítit dobře, tak můžeš začít brzo po porodu. Já už se letos taky zase aktivně zapojím. A budu 4 měsíce po porodu. Jen teda nevím co na to bude říkat moje tělo, když má ještě pořád o 11kg víc. :s:
já začala chodit na spinning 5 týdnů po porodu (po císaři) a v pohodě :ww: :a:
Vaše fotografie
Ahoj já jsem šla na spinning 2měsíce po porodu,ale pořád mě dost bolí ty kosti na zadku a to už je to měsíc,co chodím 1xtýdnně pravidelně.ale podle mě mě to nebolí po porodu,ale tím že jsem rok neseděla na kole:-)