cvičení
Ahojky holky, jak to máte s cvičením v těhotenství??..byla jsem zvyklá neustále být v pohybu, cvičení..posilování..tancování.. A teď jsem těhotná, jsem v 19tt a ráda bych měla alespoň nějaký pohyb-nejen procházky.. Co myslíte, jaké je vhodné cvičení??.. Cvičíte taky a nebo v těhotenství si dáváte pauzu??..poraďte..děkuji :)
In reply to já jsem před těhu taky dost by shawni_x
No právě... u prvního těhu mi právě po cvíču hodně tvrdlo břicho a dr. mi veškeré cvíčo zatrhla... nyní mi také tvrdne, ale jen málo beru magnosolv a je to ok...
Mě výborně svědčilo plavání. :)
In reply to Mě výborně svědčilo plavání. by MaKrTo
Mi plavání doktor vymlouval, že je nebezpečí infekce
In reply to Mi plavání doktor vymlouval, by Janka1988
Já na infekce nikdy netrpěla a plavčit jsem chodila s tampónem. Dělalo mi to dobře na bolavá záda. ;)
In reply to Já na infekce nikdy netrpěla by MaKrTo
Záda mám naštěstí ok... ale nevím jestli tampon ochrání... to už spíš menstruační kalíšek....
In reply to Mi plavání doktor vymlouval, by Janka1988
No jo musí to být dobrý a čistý bazén.... každý to známe co vše se dá na plavečáku chytit.... bohužel :-(
In reply to No jo musí to být dobrý a by lucisek
Přesně tak :(
Ahoj já jsem nyní 26+2 a cvičím denně jen so+ne mám pauzu... Byla jsem zvyklá před těhu cvičit 2-3x týdně
Cvičím tedy gravijogu, a pilates pro těhu... moc dobrá videa jsou zde: www.fithall.cz
Je to jen takové protahovací žádné náročné.... ikdyž posilování zadku a stehen bych potřebovala.... :-)
Ahoj já jsem sice teprve 13tt ale taky jsem byla zvyklá být pořád v pohybu - zumba, brusle, kolo, koně...a tohle všechno mi mudr zakázal :00: ale koupila jsem si gymnastický míč a chci si na internetu najít nějaké videa cvičení na míči pro těhulky, ještě je pilates pro těhotné, ale je to prý nuda, tak nevím :s:
In reply to Ahoj já jsem sice teprve 13tt by Janka1988
no nuda... je to spíš takové pomalé protahování.... spíš si u toho zrelaxuju.... než abych se zmučila :-)
já jsem před těhu taky dost cvičila, hlavně zumba a posilko. zumba samozřejmě padla, ale po 3.měsíci jsem začla chodit do posilky pod dohledem trenérky (má i kurz cvičení pro těhotné, ale bohužel to zrovna nikde necvičí..) normálně jsem to dr řekla, a úplně v pohodě, pokud se cítím po cvičení dobře tak mám posilovnu povolenou :) podle trenérky se teda chodím zahřívat jen na běžecký pás ale jen na chození, nesmí mi vyběhnout vysoko tepovka. normálně můžu cvičit ruce, nohy, záda, ještě do 5m jsem lehce cvičila i bříško, ale pak už jsem cítila že to není ono takže to už samo necvičím. jen kdyby ti začlo tvrdnout břicho tak už je cvičení problém, to už by pak měl být spíš klidový režim..