Cviky
Ahoj maminky, měla bych na vás dotaz. Nemáte nějaké účinné cviky na břicho? Jsem 2,5 měsíce od porodu, a protože to byl císař, tak jsem nemohla nějak extra cvičit-dost to i bolelo, když jsem to zkusila. Teď je to lepší,tak bych se do toho chtěla pustit. Mam dost vytáhlej hlavně ten podbřišek :00: Tak budu ráda za jakýkoliv tip :) Děkuji :k:
In reply to ahojky, taky jsem po císaři by MillyJ
Ahoj, no já o pilates přemýšlím, ale když jsem tady hodila dotaz, kdo s tím má zkušenost a jak je nejlepší začít, tak prý někde na kurzu, protože je to o dýchání a když se to dělá špatně, je to k ničemu...tak nevim nevim. To teda maličký je pěkňoučký,když má osm kilo a věřim, že je to nejlepší cvičení :s: Ten muj šmudla by mě asi ale poblinkal,kdybych ho takhle zvedala -máme s tim teď celkem problém :s: Tak uvidíme,co vymyslim :) Mějte se krásně a taky si užívejte :cc): :a:
In reply to Ahoj, no já o pilates by Stepisek
je pravda že NÁDECH NÁDECH VÝDECH VÝDECH je něco co mi utkvělo hodně v paměti :s: , stejně tak jako věta ZATNOUT PŮLKY A RUCE DO KAPES. Dost to pomáhá, už jenom tím, že člověk ať už je kdekoli, dobře drží tělo a má zatlé břišní svaly ;) . Taky pomáhá když někde jsem jen cvičit zatínání půlek a nebo zkoušet čůrat přerušovaně :///: Ať už budeš dělat cokoli, přeji ti ať se ti to podaří a cítíš se lépe 8) :a: :€s€:
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
:///: ahojky, taky jsem po císaři ;) před porodem jsem cvičila PILATES :one: vlastně jsou to hlavně protahovací cviky, ale pomáhají hodně zpevnit pánevní dno. Doporučují se po úrazech zad a vůbec pro lepší kondici těla. Nějak na to cvičení nespěchám, ikdyž už mám čtyřměsíční miminko :///: hodně mi pomáhá cvičit s maličkým, zvedání v leže. Posilujeme tak oba ;) :one: mimoto už má osm kilo, tak je to posilovna celodenní :s:
Tak doufám, že jsem ti alespoň trošku pomohla :a: užívej mimíska :€s€: