Cvičení v prvním trimestru : ano, či ne?

Ahoj maminy :a: , prosím o radu co si myslíte o cvičení v prvním trimestru těhotenství. Jsem ve 4 tt a dřív jsem moc ráda jezdila na cyklotrenažéru, ted´se trochu bojím , jak se všude píše , že do prvního měsíce je těhu nejvíce rizikové, tak se bojím, abych tím neublížila prckovi? :$$:
Co myslíte?
Ten cyklotrenažér je něco jako spiningové kolo, ale nesedí se za jízdy, nýbrž šlapu ve stoje... :dance: