Cvičení v prvním trimestru : ano, či ne?
Ahoj maminy :a: , prosím o radu co si myslíte o cvičení v prvním trimestru těhotenství. Jsem ve 4 tt a dřív jsem moc ráda jezdila na cyklotrenažéru, ted´se trochu bojím , jak se všude píše , že do prvního měsíce je těhu nejvíce rizikové, tak se bojím, abych tím neublížila prckovi? :$$:
Co myslíte?
Ten cyklotrenažér je něco jako spiningové kolo, ale nesedí se za jízdy, nýbrž šlapu ve stoje... :dance:
já v prvním trimestru necvičila, veškerou energii jsem spotřebovala na to, abych se s těmi těhunevolnostmi vůbec udržela na nohou, ale pokud jsi zvyklá, nemáš žádné problémy a máš chuť, tak nevidím důvod proč necvičit dál, jen to chce znát míru a zbytečně se nepřepínat na maximum
ahoj, tak tak koukám že jsme na tom stejně, také 4. týden ( mimochodem už je založený klubýk únorňátek, tak se můžeš přidat), minulé těhu mi řekl doktor že na kole se může jezdit pokud byl člověk předtím zvyklí na kole jezdit, není dobré si vyjet až v těhotenství, myšleno tak že pokud pravidelně na kole či trenažéru jezdíš, můžeš pokračovat, svaly jsou na to zvyklé a neuškodí to. jiná situace je pokud někdo na kole nejezdil pravidelně před otěhotněním, tak je to dokonce velmi nebezpečné. Tak přeji hodně štěstíčka, ať je vše vpořádku a ať ti uteče rychle čekání na první kontrolu u Dr.
Ahoj, já do osmého týdne těhu jezdila do zaměstnání na kole, nějakých 25 kilometrů denně. Pak napadl sníh, takže jsem měla smůlu.
Pokud to nebudeš přehánět a budeš cvičit s mírou, tak v tom nevidím problém.
Ahojky.. Já si myslím, že by jsi se měla zeptat lékaře, který to nejlíp posoudí.. vzhledem ktvýmu stavu zdrv. a můj názor je ten, že bych raději nic neriskovala...:) a přečkala to nejchoulostivější období prvních 3 měsíců, aby vše bylo o.k a ty aby jsi si příp. něco nemohla vyčítat...:) H
Ja jsem po svizne jizde na kole (pouze pri presunu po arealu v praci) potratila. Takze ja nedoporucuju. Ale jak je videt, spousta holek s tim problem nema.
In reply to Ja jsem po svizne jizde na by Dashenka
tak ono jízda na kole samotném a na cyklotrenažéru je celkem rozdíl :) Ono totiž na to rotopedu ti odpadá to poskakování,které většinou bývá na normálním kole,pokuď jedeš nerovným terénem :) A ty otřesy jsou asi více nebezpečné.Každopádně spontánní potrat je většinou souhra více okolností,takže nevěřím,že bys potratila pouze proto,že jsi jela pár metrů na kole :(
Já chodila do posilovny,jezdila na rotopedu,běhala na stepperu,chodila plavat a žádné problémy jsem neměla.Pokuď je těhotenství bezproblémové a ty jsi na kativitu zvyklá,tak není potřeba to přerušovat.jen se nedoporučují sporty s rizikem pádu (kolo,brusle,lyže) a běh pro otřesy,které při něm vznikají.Taky se nesmí cviky na bříško.Ale jinak můžeš vše,samozřejmě ne závodně,ale pro radost proč ne :) já ještě ve 40. týdnu uplavala 1,5 km v bazénu a den před porodem jsem byla v posilovně :)
In reply to Já chodila do by lucininenka
Já se teda řídila tím, že přímé břišní můžu do 20tt a šikmé skoro až dokonce...
In reply to Já se teda řídila tím, by lecoce
já to raději neriskovala-stejně mě bolelo břicho jako před MS až do nějakého třetího měsíce,takže jsem na břišáky neměla ani pomyšlení :) každopádně při plavání se posilují i břišní svaly,takže mě to stačilo ;)
In reply to by anonymous_stub (neověřeno)
JJ, to máš pravdu, že takto záhy malokterá snažilka pozná, že je těhotná :s: Ale mi jsme mimi moc chtěli a už jsme měli i termín na IVF. Poslední menses jsem měla 30.4, ale vím, že jsem otěhotněla 16.5 :°*°: Asi raději počkám a začnu jezdit až tak ve druhém trimestru :dance: , pokud bude s prckem vše v pořádku :)
In reply to prosím tě a užívat si by lucininenka
Dámo, asi neumíš číst jelikož jsem nepsala nic o ležení na gauči a cpaní se jídlem!!!Pouze jsem vyjádřila svůj názor.Aktivita je žádoucí ovšem s mírou a je zvláštní že i na těhotenské cvičení tě vezmou až po ukončeném 12 tt jelikož do 12 tt jsou časté spontání potraty.
In reply to Dámo, asi neumíš číst by mirunkka
jooo???tak já jsem milá dámo chodila na těhu cvičení hned od začátku :) opravdu na těhu cvičení nevidím nic,kvůli čemu by se tam mělo potratit :) A pochybuju,že na nějakém těhu cvičení vyžadují průkazku,jestli náhodou nepodvádíš :) pokuď je těhu v pořádku a maminka je zvyklá na fyzickou aktivitu,tak skutečně nic nebrání tomu,aby se fyzické aktivitě v rozumné míře věnovala i nadále-ať ve čtvrtém nebo čtyřicátém týdnu :)
In reply to jooo???tak já jsem milá by lucininenka
Hele,všude se doporučuje těhu cvičení až od ukončeného 12 tt u Vás je to asi jinak,nevím...ano věnovat se fyzické aktivitě v únosné míře a každý z nás má asi únosnou míru jinde.Já taky zrovna nepatřím mezi ženy ,které aktivně nesportují ale během těhotenství jsem já osobně vynechala kolo,voljebal a snowboard a brusle.Ale je to věc každé ženy.Já jsem zde pouze vyjádřila svůj názor.
In reply to Hele,všude se doporučuje by mirunkka
jistě kolo,volejbal,snowboard i brusle celkem chápu :) ovšem cyklotrenažér stojící na místě,když je na něj autorka zvyklá mi zrovna nepřipadá jako extrémně nebezpečný :) Pravdou je,že je to věc každé ženy-pro mě těhu neznamená nemoc a já byla ráda,že se můžu hýbat-na tom rotopedu jsem jezdila třikrát týdně a ve čtyřicátém týdnu to bylo trošku těžší než do toho týdnu dvanáctého :)
In reply to jistě by lucininenka
Tak bud rada, ze jsi mela bezproblemove tehotenstvi. Ne kazda to tak ma a ja bych rozhodne taky neriskovala. Jednou se mi to uz nevyplatilo. Psala jsem, ze jsem potratila po jizde na kole - nebylo to vic nez dva kilometry a i to stacilo. Nikde nemas dukam, ze kdybych nejela, ze bych potratila. Dost to zlehcujes.
In reply to Tak bud rada, ze jsi mela by Dashenka
já jsem samozřejmě za to ráda.A jak jsem ti psala výše,tak spontánní potrat e většinou shoda několika okolností,rozhodně nepotratíš jen proto,že jsi ujela 2 km na kole!!Takže určitě nezlehčuji,jen chci říct,že bezproblémové těhu není nemoc a maminka se může hýbyt jak je zvyklá- s omezením sportů,kde hrozí pád a nebo rána do bříška... A to ti řekne každý lékař :)
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
