Cvičení po císařském řezu
Zdravím všechny :a:
Měla bych malý dotaz, pro mě teda docela důležitý..
Jelikož mám po porodu úplně otřesné břicho (břicho jsem měla teda vždycky, ale toto je hrůza :s: ), nečekala jsem, že to bude tak hrozné, ale furt se musím dívat do zrcadla a fakt mě to prudí, protože je hrozně povislé :00: Už jsem si z toho dělala srandu, že i kdybych měla jizvu po císaři škaredou tak je to jedno, protože přes to povislé břicho to stejně vidět nejde :s: :00:
Nicméně, srandičky mě už přešly a fakt by mě zajímalo, kdy tak s tím budu moct něco dělat a jestli vůbec to bude mít nějaký účinek?! Protože mi připadá, že na to snad ani cvičení nebude stačit :00: Jsem tři týdny po císaři, ještě mám teda docela strach něco pro to dělat, ale kdy tak nejdříve by se to dalo? Máte některá zkušenost?
Předem moc děkuji za jakékoliv info a zkušenosti :) :a:
Dobrý den! Já jsem už tedy delší dobu po císaři 18.měsíců :///: a tenkrát jsem začala cvičit, myslím až po šestinedělí...cvičila jsem s Jill...je to cvičení na měsíc..jedna lekce se cvičí každý den po dobu deseti dnů...našla jsme si jí na yutoube...je to docela masakr ale dá se to... :one: ..jenom tak pro info...pěkný den ... :a:
In reply to Dobrý den! Já jsem už tedy by kooopretina
jo ta je super, to jsem cvičila před těhu :-) za těch 30 dnů jsem měla dole 7 kilo a dvě čísla v pase :one:
Ahoj, nevím kdy začít cvičit po císaři. Ale k tomu bříšku, taky jsem ho měla úplně šílený, ale tak nějak po šestinedělí mi najednou splasklo a vrátilo se skoro do původní podoby, takže myslím, že se ti to taky zlepší, tak jen tak pro podporu:)
In reply to Ahoj, nevím kdy začít cvičit by Nadsena cekatelka
jj, to je pravda, splasklo a je skoro jako dříve akorát povolené :-) takže akorát zaposilovat, což bych začala taky tak až 6 měsíců po, ale myslím, že i když zvedáš mimčo tak se to bříško zpevňuje :-)
Ahoj, mě v nemocnici říkali že nejdřív po 8 týdnu po porodu. Poučovala mě doktorka že dřív nemůžu ale pak že už prej v pohodě, tak je to snad pravda. Taky už se připravuju :s:
Ahoj každý píše něco jiného,většinou jsem se na netu dozvěděla že cvičit až po 6 měsících.takže já začínám cvičit až teď po 5 měsících.dřív jsem si fakt netroufá.a před měsícem jsem zkoušela sklapovačky a ještě mě to jakoby bolelo,bylo to nepříjemné.a dneska sem cvičila i cviky na břicho a musím říct že to bylo v pohodě .
Nejoblíbenější články
Zajímavé odkazy
Uživatelky s nejvíce příspěvky
Vaše fotografie
Holky, moc všem děkuji za rady :) :a: