Cvičení | Moje těhotenství.cz

Cvičení

Obrázek uživatele AndrejkaZ

Zdravím všechny čerstvé maminky,které nedávno porodily jako já. Už 15. den máme na světě naši Vanesku,je to náš Poklad . Vážila sice 3,65kg a měřila 51 cm, spadlo s ní těsně po porodu pár kg,ale 4kg mám stále nahoře,tak se chci zeptat,kdy se může začít se cvičením? Mám na mysli aerobik a takové ty sporty . Prosím onázor a radu zkušenějších Smile a předem děkuji.


Obrázek uživatele Peterson

záleží jak se cítíš,někdo říká počkat po 6 nedělí-to já si tedy nemyslím,já jsem zvyklá chodit cvičit celý těhu a chci zase začít co nejdříve po porodu-a to tak,že jednou týdně pilates.Neměla by být větší námaha-jako běh,aerobic apod.,ale pokud budeš cvičit drobné posilovací cviky,powerjógu,pilates apod.,tak to mlíčku neublíží a hlavně se ti vše hezky vrátí k normálu a pánevnímu dnu to rozhodně pomůže

Obrázek uživatele bonparka

pokud kojíš, tak by ses neměla fyzicky namáhat jako na aerobiku - kyselina mléčná, co ti dělá bolení svalů jde do mlíčka budeš mít pak problémy s malou.
pokud nekojíš, tak počkej po šestinedělí - taky jsem chvátala, ale nemá to cenu, ještě nemáš všechno na svém místě. posiluješ pánevní dno? tím bych začala...a pak lehký cviky na břišní svaly, ale opatrně,jsou většinou rozestoupený...fakt se nepřetahuj, max. 10 min denně.

Obrázek uživatele Monička.Brno-střed

Ahojky, mám dotaz mimo téma. Gratuluji k holčičce, taky čekám princeznu a strašně se mi líbí Vanesa či Vanessa, je to jedno. Jen se tě chci optat kdy budete slavit svátek a zda jsi musela žádat o povolení na toto krásné jméno. Děkuji moc. PS: 4kg shodíš během pár týdnů a ani nebudeš vědět jak, pa pa Monika

Otěhotnění krátce po porodu

Ahoj holky, je tu nějaká maminka, která otěhotněla znovu brzo po porodu?...

Prosim o radu

Ahoj holky mam prozbicku nemate nekdo skusenost byla sem na interupci pred 7 tydnama menstruaci sem dostala jak sem mela jenze pred 3...

Opar

Ahojky holky, prosím o pomoc, jsem na začátku 4.měsíce těhotenství a dělá se mi...

Michalka ve školce,Gábinka 5 měsíců

Ahojte,tak se po nějaké době zase hlásíme...

Vývoj novorozence týden po týdnu

Co mě zaujalo bylo to, že na konci měsíce dítě již dokáže sledovat pohybující se předmět. Mám měsíční dceru, která však hrající kolotoč...