záleží jak se cítíš,někdo říká počkat po 6 nedělí-to já si tedy nemyslím,já jsem zvyklá chodit cvičit celý těhu a chci zase začít co nejdříve po porodu-a to tak,že jednou týdně pilates.Neměla by být větší námaha-jako běh,aerobic apod.,ale pokud budeš cvičit drobné posilovací cviky,powerjógu,pilates apod.,tak to mlíčku neublíží a hlavně se ti vše hezky vrátí k normálu a pánevnímu dnu to rozhodně pomůže
záleží jak se cítíš,někdo říká počkat po 6 nedělí-to já si tedy nemyslím,já jsem zvyklá chodit cvičit celý těhu a chci zase začít co nejdříve po porodu-a to tak,že jednou týdně pilates.Neměla by být větší námaha-jako běh,aerobic apod.,ale pokud budeš cvičit drobné posilovací cviky,powerjógu,pilates apod.,tak to mlíčku neublíží a hlavně se ti vše hezky vrátí k normálu a pánevnímu dnu to rozhodně pomůže