Bolesti zad

Ahoj holciny,
tak to teda nejsem sama kdo tak trpi.. :n: Zasla jsem na rehabilitaci u nas v nemocnici a dostala jsem nejake cviky..snad pomohou. Uz jsem si koupila..takovou tu lahev co se naplni teplou vodou a prikladam si ji na kriz na spani. Mam pocit jak kdyz mi je 100 a ne 28 :00:
Fotecku nejakou mam tak se ji pak pokusim poslat...
Vsem hezke tehulkovani..bez bolavych zad :a:

Ahojky,tak mě záda bolí už mala(mám skoliózu a hyperlordózu a ještě něco)Zní to všelijek příšerně,ale jinak vypadám normálně :///: Začínám 28 týden a záda bolí snad víc a víc a nejvíc mě štve,že to vystřeluje do podbřišku,někdy do celýho,někdy do levýho a někdy do pravýho...A nejví teda mě bolí pravý podbřišek když se mi tam malá nažene... :s: Někdy mě záda bolí,taky tak jak píšeš,že mě to v noci vzbudí a pak je mi z toho až i špatně...Mě pomůže taky teplá voda...Záda jsou potvory...Tak ať je líp!!! :one:

Ahoja,tak i já se potýkám s bolestí zad.Bloklou páteř jsem měla i mimo těhu,ale masáže a to řádný pomohly.Cvičit jsem taky chodila i na power strech,ale jak prý jednou chytnou záda,je to na celý život.Teď mám na páteři bulku,mužskej mě masíruje a je to trochu lepší.Ráno je to dobré,ale kolem oběda už musim jít ležet.Brní mě levá kyčel a do pravé vystřeluje bolest,vstávám jak stará bába.Ale vydržim to,co mám dělat.Do práce už nechodim,tak doma tp zvládám,ale nikam se moc vydat nemůžu.tak se opatruj atrp tiše jak já,co naděláme.

No ja jsem celkem aktivni clovek..porad chodim cvicit do posilovny a plavat...ale preci jen uz jsem pribrala 10 kg i pres veskere cviceni. Kouknu na net na nejake cviceni na mici na zadove svaly,ale nejsem si jista jestli to bude ovlivnitelny cvicenim :(

Ahoj, tak se musím přidat. Mě teda ten můj chlapeček pěkně zlobí hlavně v noci, je tonoční živel :-) Záda? To mi ani nemluv, bolí mě to těsně nad zadkem, někdy cítím až bolest v zadku a přesně jak píšeš vystřeluje mi to do právě nohy. Říkala jsem si, že je to asi tím, jak chodíme s vyšpuleným bříškem, i když si na to dávám hodně pozor a snažím se chodit rovně, tak tělo si dělá samo, přeci jenom nosíš už něco navíc a tak se prohíbáš, já mám v 26+0 7kilo nahoře a prďolka má kolem 820gramů.
Vždy poprosím manžela po večerní sprše aby mi záda tam dole trochu promasíroval, naposledy jsem zkusila pohupování se na míči, musím říct že bolest okamžitě přešla, ale jak jsem dolehla na postel tak byla zpět. Jo co mi ještě pomáhá když ležím, dávám si pod bedra trošku pod zadek malý polštářek. Přeju aby Tě to přešlo :-) Terezka

Ahoj,
mě boleli záda děsně před těhu. Teď je to docela v pohodě. Nejspíše to bylo ze sezení u počítače, u kterého jsem trávila 10-12 hodin denně. Chodila jsem na cvičení k fyzioterapeutovi a cvičila každý den i doma. Je super velký míč. Doporučovala bych ti nějaké to cvičení pod dohledem (aby jsi nedělala něco špatně a nezhoršila to). Na záda je super i plavání. Není také špatné nosit pás na podepření bříška, zádům to uleví. Dá se také předpokládat, že se se zvětšujícím bříškem bude bolest zad zvyšovat, ikdyž nerada bych tě strašila.
Tak ať se to co nejdříve zlepší.
J.