Ahoj, tak já mám dvě děti, funguju na 200%, chodím spát 21.30- 22,00 a vstávám do práce v 5,00. To tvoje spaní, pokud se nebudíš 5X za noc mi přijde luxusní. Nevím jak to budeš zvládat s miminkem, to je teprv záhul, je mi tě trochu líto, už se na to radši psychicky připravuj. Jestli máš možnost tak se natáhni chvilku po obědě. No a těma zádama jednoznačně poradím cvičení, kočičí hřbety nebo na zemi narovnej záda na rovnou podlahu a pak cvičení na baloně a plaváví.A neboj, bude hůř :one: :a:
Ahoj, tak já mám dvě děti, funguju na 200%, chodím spát 21.30- 22,00 a vstávám do práce v 5,00. To tvoje spaní, pokud se nebudíš 5X za noc mi přijde luxusní. Nevím jak to budeš zvládat s miminkem, to je teprv záhul, je mi tě trochu líto, už se na to radši psychicky připravuj. Jestli máš možnost tak se natáhni chvilku po obědě. No a těma zádama jednoznačně poradím cvičení, kočičí hřbety nebo na zemi narovnej záda na rovnou podlahu a pak cvičení na baloně a plaváví.A neboj, bude hůř :one: :a: