Ahoj, tak to jsme na tom podobně, také jsem kojením nehubla a ujížděla na sladkém. Jak psaly tady uživatelky pode mnou, tak doporučuji to samé - 3 větší jídla, 2 malé svačinky - jablko, atd., poslední jídlo NE velké (říkejte to, když přijde muž domů v sedm) a ne moc syté. Nejíst po 18 hod. S chutí na sladké jsem si při kojení nepomola a jedla i sušenky, atd., ale teď jsem najela spíše na vločky a sušené ovoce zamíchané do vloček - dávám je k snídani do jogurtu a nemám pak tolik chuť na sladké, ani na pečivo-po něm se taky dost přibírá. Pak je dobré hlídat výdej před kaloricketabulky cz, ale vydržet to, to už je těžší. Tak držím palce!
Ahoj, tak to jsme na tom podobně, také jsem kojením nehubla a ujížděla na sladkém. Jak psaly tady uživatelky pode mnou, tak doporučuji to samé - 3 větší jídla, 2 malé svačinky - jablko, atd., poslední jídlo NE velké (říkejte to, když přijde muž domů v sedm) a ne moc syté.
Nejíst po 18 hod. S chutí na sladké jsem si při kojení nepomola a jedla i sušenky, atd., ale teď jsem najela spíše na vločky a sušené ovoce zamíchané do vloček - dávám je k snídani do jogurtu a nemám pak tolik chuť na sladké, ani na pečivo-po něm se taky dost přibírá. Pak je dobré hlídat výdej před kaloricketabulky cz, ale vydržet to, to už je těžší. Tak držím palce!