choď na těch 30min běhat, uvidíš jak rychle to půjde dolů ;) cviky na břicho nejsou po porodu vhodný snad po 3/4 roku nebo tak nějak, kvůli stahování břišních svalů, jakmile je posilováním zafixuješ rozestouplý, už se ti tenrozestup nikdy nestáhne.. ale nevím, jak dlouho po porodu jsi :)
choď na těch 30min běhat, uvidíš jak rychle to půjde dolů ;)
cviky na břicho nejsou po porodu vhodný snad po 3/4 roku nebo tak nějak, kvůli stahování břišních svalů, jakmile je posilováním zafixuješ rozestouplý, už se ti tenrozestup nikdy nestáhne.. ale nevím, jak dlouho po porodu jsi :)