Hele mě to trvalo 2 roky po porodu, než jsem na sobě začala makat. Předtím jsem to furt vzdávala, ale zakousla jsem se a s holkama tady z MT jsme to daly. Je důležité i to povzbuzování, takže davové šílenství je to nejlepší!! Mrkni sem http://www.mojetehotenstvi.cz/formovani-postavy - tady jsme všechny, které jsme se do toho daly. A najdeš tam veškeré odkazy na cvičení, které jsme absolvovaly a nebo nás teprve čekají. Ty si tam najeď na 30 days s Jillian a vzhůru do toho. Je to cvičení na 30 dní. Každý den cca 20min. (20min. času si udělá každá z nás), já hlavně, když mi malej spal.No a výsledky se určitě dostaví!!! :€s€: Jinak,když to projedeš, tak tam najdeš i odkazy ostatních holek, které sem daly fotky před a po. Fakt to maká! :one: :one: Těším se na tvé úspěchy!!!!! Od "velryby" ke štice! :) Tady najdeš pěkně ty fotky holek http://www.mojetehotenstvi.cz/kdo-cvici-s-jillian-michaels-formovani-po… hned zvrchu u každého jména je odkaz té, která fotky vložila. Tak se kochej a inspiruj a šílej s náma!!
In reply to dotaz by lusynda
Hele mě to trvalo 2 roky po porodu, než jsem na sobě začala makat. Předtím jsem to furt vzdávala, ale zakousla jsem se a s holkama tady z MT jsme to daly. Je důležité i to povzbuzování, takže davové šílenství je to nejlepší!!
Mrkni sem http://www.mojetehotenstvi.cz/formovani-postavy - tady jsme všechny, které jsme se do toho daly. A najdeš tam veškeré odkazy na cvičení, které jsme absolvovaly a nebo nás teprve čekají. Ty si tam najeď na 30 days s Jillian a vzhůru do toho.
Je to cvičení na 30 dní. Každý den cca 20min. (20min. času si udělá každá z nás), já hlavně, když mi malej spal.No a výsledky se určitě dostaví!!! :€s€:
Jinak,když to projedeš, tak tam najdeš i odkazy ostatních holek, které sem daly fotky před a po. Fakt to maká! :one: :one:
Těším se na tvé úspěchy!!!!! Od "velryby" ke štice! :)
Tady najdeš pěkně ty fotky holek http://www.mojetehotenstvi.cz/kdo-cvici-s-jillian-michaels-formovani-po…
hned zvrchu u každého jména je odkaz té, která fotky vložila. Tak se kochej a inspiruj a šílej s náma!!