Jill je pro těhu dost náročná ;). Ale taková joga a nebo pilates pro těhule doporučuji :a: A určitě i to posilování s lehčí vahou činek během těhu není na škodu - jen by to měl trenér ukázat, aby jste to cvičily správně ;). Nezapomeňte správně jíst - tělo potřebuje po výkonu doplnit energii ;), aby fungovalo :a:
In reply to Ahojky také jsem do pátku by Kchata
Jill je pro těhu dost náročná ;). Ale taková joga a nebo pilates pro těhule doporučuji :a:
A určitě i to posilování s lehčí vahou činek během těhu není na škodu - jen by to měl trenér ukázat, aby jste to cvičily správně ;).
Nezapomeňte správně jíst - tělo potřebuje po výkonu doplnit energii ;), aby fungovalo :a: