takze 1) pred tehu 52,5 (ale jsem prtava 155 cm) - nabrala jsem 12,5 kg - takze 65kg 2) vaha po porodu cca 57 kg - pak to slo rychle dolu, pac maly byl nemocny a stravili jsme mesic v nemocnici - nemohla jsem moc jist z nervu 3) necvicim, ale chci zacit..obcas se jedeme s manzelem projet na kole, ale to fakt minimalne...ale chodim kazdy den na dlouhe prochazky 4) kila ted uz dolu moc nejdou :-(..Potrebovala bych postavu zformovat, jsem cela povolena 5) zpocatku jsem se nehlidala co jim, pak me chytnul zlucnik (po porodu se mi udelaly zluc. kameny), takze jsem drzela chvilku zluc. dietu, ted uz pridavam ruzne potraviny a zkousim, co snesu..nejim ale tucne veci, smazene, sladke jsem omezila a nadymave potraviny 6) nyni mam 51,5 a jsem 3 mesice po porodu..rada bych jeste neco zhubla a hlavne postavu zpevnila
takze
1) pred tehu 52,5 (ale jsem prtava 155 cm) - nabrala jsem 12,5 kg - takze 65kg
2) vaha po porodu cca 57 kg - pak to slo rychle dolu, pac maly byl nemocny a stravili jsme mesic v nemocnici - nemohla jsem moc jist z nervu
3) necvicim, ale chci zacit..obcas se jedeme s manzelem projet na kole, ale to fakt minimalne...ale chodim kazdy den na dlouhe prochazky
4) kila ted uz dolu moc nejdou :-(..Potrebovala bych postavu zformovat, jsem cela povolena
5) zpocatku jsem se nehlidala co jim, pak me chytnul zlucnik (po porodu se mi udelaly zluc. kameny), takze jsem drzela chvilku zluc. dietu, ted uz pridavam ruzne potraviny a zkousim, co snesu..nejim ale tucne veci, smazene, sladke jsem omezila a nadymave potraviny
6) nyni mam 51,5 a jsem 3 mesice po porodu..rada bych jeste neco zhubla a hlavne postavu zpevnila
HUBNUTI A CVICENI ZDAR!!