:€O: pred tehu jsem mela 57kg a nabrala cca 18kg takze na 75kg :€O: z porodky jsem odchzela s 68kg a modlila se ze to kojenim shodim - prvni 4kilca sli sami ovsem pak se to seklo :€O: cvicim uz pres mesic a snazim se kazdy vsedni den, casto ted ale chodime na vychazky cca 8-10km tak to mam jako pekny trening :€O: cvicim hlavne stehna a brisko + ty prochazky a stehna se mi zda kapanek ubyvaji, ale brisko nez zpevnim to bude asi trvat, porad je tam michelina i kdyz uz mensi..no a kila jdou lip dolu az posledni 3 nedele :€O: Je to asi 3 nedele co jsem se vratila k jidelnicku pred tehu, takze jsem vynechala sladke uplne (byl to boj ale dokazala jsem to :€): ) a snazim se hodne zeleniny, ovoce a bez tuku...nevim jestli je to mozne nebo je to i kojenim bez kloboucku, mam pocit ze od te doby mi Klarka dalece lip pribira??? :€O: skoro 5mesicu po porodu jiz zminovanych 59,6kg a cca 3-4kg jeste v planu hlavne vyformovat brisko a vejit se do kalhot co mi doma strasi ve skrini :€p€: :€):
:€O: pred tehu jsem mela 57kg a nabrala cca 18kg takze na 75kg
:€O: z porodky jsem odchzela s 68kg a modlila se ze to kojenim shodim - prvni 4kilca sli sami ovsem pak se to seklo
:€O: cvicim uz pres mesic a snazim se kazdy vsedni den, casto ted ale chodime na vychazky cca 8-10km tak to mam jako pekny trening
:€O: cvicim hlavne stehna a brisko + ty prochazky a stehna se mi zda kapanek ubyvaji, ale brisko nez zpevnim to bude asi trvat, porad je tam michelina i kdyz uz mensi..no a kila jdou lip dolu az posledni 3 nedele
:€O: Je to asi 3 nedele co jsem se vratila k jidelnicku pred tehu, takze jsem vynechala sladke uplne (byl to boj ale dokazala jsem to :€): ) a snazim se hodne zeleniny, ovoce a bez tuku...nevim jestli je to mozne nebo je to i kojenim bez kloboucku, mam pocit ze od te doby mi Klarka dalece lip pribira???
:€O: skoro 5mesicu po porodu jiz zminovanych 59,6kg a cca 3-4kg jeste v planu hlavne vyformovat brisko a vejit se do kalhot co mi doma strasi ve skrini :€p€: :€):