merlík čilský (Quinoa) je obilovina,vaří se jako rýže - propláchnou horkou vodou (aby ztratil hořkost) a uvařit 15-20 min.Dávám ho do polévek,většinou to mixuji (manža a Tom jsou dost mlsní a tak je tak trochu "obcházím"),dá se používat i jako příloha třeba se zeleninou.Je to dost zdravá potraviny,bohatá na bílkoviny a tak se snažím ho občas používat,aby to naše jídlo bylo trochu zdravější :a:
In reply to Jani, by slunicko..
merlík čilský (Quinoa) je obilovina,vaří se jako rýže - propláchnou horkou vodou (aby ztratil hořkost) a uvařit 15-20 min.Dávám ho do polévek,většinou to mixuji (manža a Tom jsou dost mlsní a tak je tak trochu "obcházím"),dá se používat i jako příloha třeba se zeleninou.Je to dost zdravá potraviny,bohatá na bílkoviny a tak se snažím ho občas používat,aby to naše jídlo bylo trochu zdravější :a: