no jak normálně na postely.Mě zase naopak pomohli ty sedy lehy a taky cvičení na balonu.Tak pokud máš už skoro vše dole během 2měs.tak to jsi moc dobrá frajerko,a nějaké cviky na zpevnění,tak to už můžeš kterékoliv,já dělala kliky,dřepy, a nebo jsem ležela,na pokrčeny nohy dala malou jako závaží a zvedala je. Nejlepší cvičení je s partnerem v postely. :*O*: chi dělám si srandu,ale taky to pomáhá.Ale nezapomeň že každý tělo je jiný,takže co zabírá mně nemusí účinkovat u tebe. :C/): Ale věřím že ty pravé cviky najdeš a pak se nám pochlubíš jakou máš pěknou postavičku.Tak se měj tetinko a cvičení zdar.. :dance:
no jak normálně na postely.Mě zase naopak pomohli ty sedy lehy a taky cvičení na balonu.Tak pokud máš už skoro vše dole během 2měs.tak to jsi moc dobrá frajerko,a nějaké cviky na zpevnění,tak to už můžeš kterékoliv,já dělala kliky,dřepy, a nebo jsem ležela,na pokrčeny nohy dala malou jako závaží a zvedala je. Nejlepší cvičení je s partnerem v postely. :*O*: chi dělám si srandu,ale taky to pomáhá.Ale nezapomeň že každý tělo je jiný,takže co zabírá mně nemusí účinkovat u tebe. :C/): Ale věřím že ty pravé cviky najdeš a pak se nám pochlubíš jakou máš pěknou postavičku.Tak se měj tetinko a cvičení zdar.. :dance: