Může, sedylehy jsou nejen špatný na záda, roztahujou přímý bříšní svaly a ty jsou po těhoteství hodně ochablý, takže se od sebe snadno odtáhnou a už se nemusí vrátit zpět. Pak to vysí jako 2 pytle :( krom toho tam, hrozí kýla a to je teprv humáč. Člověk je náchylnej na bolesti zad, protože tím, jak nefungujou svaly na břiše správně, ztrácí záda oporu. To je lepší mít pár kil navíc a vyvalený břicho než tohle. Zhubla jsem sice bezmála na původní váhu, ale do bikin už bych nevlezla :/ Určitě na internetu najdeš spoustu různých cviků, pilates je fajn a hlavně můžeš postupovat od nejlehčích cviků po ty náročnější.
A není zač :) já jsem takovej odstrašující případ a ty sedy-lehy jsem právě kdysi dělala brzo po porodu, navíc jsem v těhotenství strašně přibrala, takže dohromady mám takovouhle "vzpomínku" :(
In reply to no já jserm se bála, že by EliškaM
Může, sedylehy jsou nejen špatný na záda, roztahujou přímý bříšní svaly a ty jsou po těhoteství hodně ochablý, takže se od sebe snadno odtáhnou a už se nemusí vrátit zpět. Pak to vysí jako 2 pytle :( krom toho tam, hrozí kýla a to je teprv humáč. Člověk je náchylnej na bolesti zad, protože tím, jak nefungujou svaly na břiše správně, ztrácí záda oporu. To je lepší mít pár kil navíc a vyvalený břicho než tohle. Zhubla jsem sice bezmála na původní váhu, ale do bikin už bych nevlezla :/
Určitě na internetu najdeš spoustu různých cviků, pilates je fajn a hlavně můžeš postupovat od nejlehčích cviků po ty náročnější.
A není zač :) já jsem takovej odstrašující případ a ty sedy-lehy jsem právě kdysi dělala brzo po porodu, navíc jsem v těhotenství strašně přibrala, takže dohromady mám takovouhle "vzpomínku" :(