ahoj, tyjo neblázni, máš sice špeky,ale nepřebije to pohoda,že máš zdravý miminko? to ti sleze, když se budeš držet, v 6ti nedělí to rozhodně nepřeháněj, má se cvičit jen pánevní dno a až potom začít zlehka břicho. Když tena neni císař. Nejdřív šikmý břišní svalstvo, až potom přímý, abys něměla břicho jak balon. Ale rozhodně ne začít hned sklapovačkama apod. Taky bacha,jestli kojíš, na vyplavování kyseliny mléčný do mlíka. A plnym kojenim ti pude sádlo ven hned, zvlášť pokud budeš kojit často, já schodila naprostym nicnedělánim a plnym kojenim 10 kg za 2 měsíce. Spíš si třeba masíruj ty špeky na břiše abys zpevnila podkoží. Namažeš břicho olejíčkem a v mírnym předklonu uděláš kožní řasu,jak když chytáš špek-mezi palec a ostatní prsty.Tuce máš vedle sebe a děláš takovou jako vlnovku až to začne bejt pořádně prokrvený. A tak jezdíš po celym břichu a pěkně se tak zpevní ta vytahaná kůže. Ale zajímalo by mně, jestli najdeš čas na cvičení :)
ahoj, tyjo neblázni, máš sice špeky,ale nepřebije to pohoda,že máš zdravý miminko? to ti sleze, když se budeš držet, v 6ti nedělí to rozhodně nepřeháněj, má se cvičit jen pánevní dno a až potom začít zlehka břicho. Když tena neni císař. Nejdřív šikmý břišní svalstvo, až potom přímý, abys něměla břicho jak balon. Ale rozhodně ne začít hned sklapovačkama apod. Taky bacha,jestli kojíš, na vyplavování kyseliny mléčný do mlíka. A plnym kojenim ti pude sádlo ven hned, zvlášť pokud budeš kojit často, já schodila naprostym nicnedělánim a plnym kojenim 10 kg za 2 měsíce. Spíš si třeba masíruj ty špeky na břiše abys zpevnila podkoží. Namažeš břicho olejíčkem a v mírnym předklonu uděláš kožní řasu,jak když chytáš špek-mezi palec a ostatní prsty.Tuce máš vedle sebe a děláš takovou jako vlnovku až to začne bejt pořádně prokrvený. A tak jezdíš po celym břichu a pěkně se tak zpevní ta vytahaná kůže. Ale zajímalo by mně, jestli najdeš čas na cvičení :)