Ahoj ja od porodu za 9 měsíců zhubla 8 kg...necvičím, nemám na to moc čas, ale stačilo mi hodně pít, opravdu někdy i tři litry denně, je důležité dostat do sebe hodně vlákniny (ta je třeba v poděbradce pro linie s vlakninou) takže dva v jednom, děnně dvě až tři petlahve poděbradky a taky prostě po 17.hodině nejim...
Ahoj ja od porodu za 9 měsíců zhubla 8 kg...necvičím, nemám na to moc čas, ale stačilo mi hodně pít, opravdu někdy i tři litry denně, je důležité dostat do sebe hodně vlákniny (ta je třeba v poděbradce pro linie s vlakninou) takže dva v jednom, děnně dvě až tři petlahve poděbradky a taky prostě po 17.hodině nejim...