Tak v prvé řadě - jsi krásná baba, určitě nebuď zoufalá!! Ale je jasné, že tohle ti moc nepomůže, člověk se musí v prvé řadě cítit spokojený sám se sebou. Já ti neporadím nic světoborného - papat, papat, papat. Musíš jíst opravdu pravidelně, menší porce, nejlépe aspoň 5x denně. Samozřejmě vynechat opravdu tučná a sladká jídla, ale ani v tomhle nemusíš být na sebe až tak přísná. Pokud nebudeš jíst denně smažák a hranolky, nebo sladké knedle, můžež zhubnout i při normální stravě, ale musíš opravdu dodržovat menším porce, často jíst a hodně pít. S pohybem to asi není valné, na sport teď není čas. Ale kolotoč kolem mimča je taky slušný záběr, takže to zatím stačí.. A pokud si denně něco dáš, tak si s tím nelam hlavu. Je lepší si dát denně něco malého (nejlíp hned dopolende), než se pár dní držet, nedát si nic a pak spráskat tabulku čokolády. Nebuď na sebe tak přísná, nečekaj zázraky během pár dní a ono to půjde, pomalu, ale jistě. Mám na sobě vyzkoušené, že rychlé hubnutí je k ničemu. A pokud bys chtěla opravdu dobrý začátek, zkus hydrkolon terapii (jen nevím, jestli se to smí při kojení). Je to výplach tlustého střeva, někde jsem to tu popisovala, jak to probíhá. Já jsem měla potíže se zažíváním, tak jsem tohle podstoupila a moc mi to pomohlo. Navíc jsem si pak rozmyslela, co si do toho čistého střeva dám a odolávala jsem dlouho pokušení v podobě špekáčků a jiných letních dobrot :) Moc ti držím pěsti.
In reply to Ahoj holky. už jsem fakt by Danny
Tak v prvé řadě - jsi krásná baba, určitě nebuď zoufalá!! Ale je jasné, že tohle ti moc nepomůže, člověk se musí v prvé řadě cítit spokojený sám se sebou.
Já ti neporadím nic světoborného - papat, papat, papat. Musíš jíst opravdu pravidelně, menší porce, nejlépe aspoň 5x denně. Samozřejmě vynechat opravdu tučná a sladká jídla, ale ani v tomhle nemusíš být na sebe až tak přísná. Pokud nebudeš jíst denně smažák a hranolky, nebo sladké knedle, můžež zhubnout i při normální stravě, ale musíš opravdu dodržovat menším porce, často jíst a hodně pít.
S pohybem to asi není valné, na sport teď není čas. Ale kolotoč kolem mimča je taky slušný záběr, takže to zatím stačí..
A pokud si denně něco dáš, tak si s tím nelam hlavu. Je lepší si dát denně něco malého (nejlíp hned dopolende), než se pár dní držet, nedát si nic a pak spráskat tabulku čokolády.
Nebuď na sebe tak přísná, nečekaj zázraky během pár dní a ono to půjde, pomalu, ale jistě. Mám na sobě vyzkoušené, že rychlé hubnutí je k ničemu.
A pokud bys chtěla opravdu dobrý začátek, zkus hydrkolon terapii (jen nevím, jestli se to smí při kojení). Je to výplach tlustého střeva, někde jsem to tu popisovala, jak to probíhá. Já jsem měla potíže se zažíváním, tak jsem tohle podstoupila a moc mi to pomohlo. Navíc jsem si pak rozmyslela, co si do toho čistého střeva dám a odolávala jsem dlouho pokušení v podobě špekáčků a jiných letních dobrot :)
Moc ti držím pěsti.