Ahojky Marcelko, "vítej do klubu Vojtovek" :ooo: Co ti odpovědět na tvoje otázky. Miminka u toho plakají, neboť po nich chceš něco co ony neumí nebo nechtějí dělat. Každý procvičuje jinou část těla - Martinka s Adélkou procvičují celé tělíčko, protože potřebují posílit všechny svaly, vy asi budete cvičit jen zádové svaly kvůli hlavičce. My s Verunkou procvičujeme stehenní svaly a zádové kvůli nožkám a ručkám. Bojím se že taky budeme muset procvičovat hlavičku neboť Verunka leží jen na bocích neboť se neudrží moc na zádech, ale zatím nic paní dr. neříkala. My na neurologii dopadly dobře a 24. jdeme na další kontrolu. To zda cvičím správně nebo nesprávně toho se neboj. Já se snažím cvičit denně 4x max. 5 minut a prostě dělám ty cviky co mě naučili hned v porodnici a pokaždé když jedu na rehabilitaci, tak dr. po mě chce abych začala cvičit a kontroluje zda to dělám dobře. Jelikož už cvičíme skoro měsíc (první týden po porodu jsme necvičili - neboť malá měla diagnozu částečně ochrnutá a tak proč by měli cvičit s ochrnutím, že :-g( ) a většinou mě paní dr. jen upozorňuje na správné a silné tlačení do hrudnííku. Já tlačím, ale vždy se bojím abych Verunce nezlomila žebra, neboť opravdu s emusí tlačit vší silou. Verunka mi při prvních 14 dnech řvala úplně histericky, ale teď už je to lepší. Musíš se ty zapřít a při cvičení mít v paměti, že jí neubližuješ nýbrž pomáháš. Není to nic příjemného hlavně v prvních dnech, kdy máš rozbouřené hormony a pokaždé kdy ti miminko pláče a ty nevíš proč tak pláčeš s ním. Já se u toho držím a nebrečím, spíše jsem se rozbrečela vždy až po cvičení :dance: Doporučuji cvičit hned po probuzení - před jídlem a nebo půl hodinky po jídle. Je lepší ale před, neboť ti miminko bude víc spolupracovat, nebo aspoň u nás to tak funguje. Jakmile jsme najezení tak u toho spíme a odpočíváme :\/|: Další věc je že bys měla mít mimíska úplně nahýho a cvičit na tvrdé podložce (stůl, přebalovací pult, zem - pokud nejsou cviky kde musí někde něco vyset ve vzduchu jako např. nám vysí nožičky, takže na zemi to nejde) ze začátku jsem cvičila na molitanovým podkladu co je na přebalováku, ale Verunka pořádně neukazovala to co měla a tak jsem přešla na stůl a tam jde vidět pořádně to co má - krčení nožky, zvedání zadečku, krčení šlapky apod. takže fakt to chce tvrdou podloužku. Celé cvičení kdy ti miísek brečí NEUTĚŠOVAT a nemluvit na něj - soustředit se jen na cviky a pak po cvičení ho vzít do náruče, chovat a chválit aspoň minutku. Potom teprve dát plínku a obléct. Možná ti tvoji dr. dají jiné rady, ale neboj se - výsledky budou vidět brzo a určitě to nebudete cvičit dlouho jako my s Verunkou. Držím palečky.
In reply to Ahojky maminky,tak zase se by MarcelínaD.
Ahojky Marcelko, "vítej do klubu Vojtovek" :ooo: Co ti odpovědět na tvoje otázky. Miminka u toho plakají, neboť po nich chceš něco co ony neumí nebo nechtějí dělat. Každý procvičuje jinou část těla - Martinka s Adélkou procvičují celé tělíčko, protože potřebují posílit všechny svaly, vy asi budete cvičit jen zádové svaly kvůli hlavičce. My s Verunkou procvičujeme stehenní svaly a zádové kvůli nožkám a ručkám. Bojím se že taky budeme muset procvičovat hlavičku neboť Verunka leží jen na bocích neboť se neudrží moc na zádech, ale zatím nic paní dr. neříkala.
My na neurologii dopadly dobře a 24. jdeme na další kontrolu.
To zda cvičím správně nebo nesprávně toho se neboj. Já se snažím cvičit denně 4x max. 5 minut a prostě dělám ty cviky co mě naučili hned v porodnici a pokaždé když jedu na rehabilitaci, tak dr. po mě chce abych začala cvičit a kontroluje zda to dělám dobře. Jelikož už cvičíme skoro měsíc (první týden po porodu jsme necvičili - neboť malá měla diagnozu částečně ochrnutá a tak proč by měli cvičit s ochrnutím, že :-g( ) a většinou mě paní dr. jen upozorňuje na správné a silné tlačení do hrudnííku. Já tlačím, ale vždy se bojím abych Verunce nezlomila žebra, neboť opravdu s emusí tlačit vší silou. Verunka mi při prvních 14 dnech řvala úplně histericky, ale teď už je to lepší. Musíš se ty zapřít a při cvičení mít v paměti, že jí neubližuješ nýbrž pomáháš. Není to nic příjemného hlavně v prvních dnech, kdy máš rozbouřené hormony a pokaždé kdy ti miminko pláče a ty nevíš proč tak pláčeš s ním. Já se u toho držím a nebrečím, spíše jsem se rozbrečela vždy až po cvičení :dance:
Doporučuji cvičit hned po probuzení - před jídlem a nebo půl hodinky po jídle. Je lepší ale před, neboť ti miminko bude víc spolupracovat, nebo aspoň u nás to tak funguje. Jakmile jsme najezení tak u toho spíme a odpočíváme :\/|:
Další věc je že bys měla mít mimíska úplně nahýho a cvičit na tvrdé podložce (stůl, přebalovací pult, zem - pokud nejsou cviky kde musí někde něco vyset ve vzduchu jako např. nám vysí nožičky, takže na zemi to nejde) ze začátku jsem cvičila na molitanovým podkladu co je na přebalováku, ale Verunka pořádně neukazovala to co měla a tak jsem přešla na stůl a tam jde vidět pořádně to co má - krčení nožky, zvedání zadečku, krčení šlapky apod. takže fakt to chce tvrdou podloužku. Celé cvičení kdy ti miísek brečí NEUTĚŠOVAT a nemluvit na něj - soustředit se jen na cviky a pak po cvičení ho vzít do náruče, chovat a chválit aspoň minutku. Potom teprve dát plínku a obléct.
Možná ti tvoji dr. dají jiné rady, ale neboj se - výsledky budou vidět brzo a určitě to nebudete cvičit dlouho jako my s Verunkou.
Držím palečky.