Ahoj, se zády má nás hodně tady problém, já zažila i že jsem měla ochrnuté nohy týden před několika lety (mám velký výhřez bederní ploténky), a určitě s tím můžeš hodně dělat jako těhotná! Hodně si pomůžeš posilováním zádového svalstva, které když je zpevněné tak táhne páteř správným směrem, i na rostoucí břicho ti to prospěje. V kurzech pro těhotné bývá často zaměření na páteř -cviky, nebo můžeš přímo za fyzioterapeutkou a říct že jsi těhotná, aby se to zohlednilo při cvičení. Navíc můžeš ještě masáže, plavání, teplé zábaly na záda, manžel může masírovat nějakým speciálním krémem. Já bohužel nesmím cvičit, pač krvácím stále z hematomu, přitom bych to tak potřebovala..
Ahoj, se zády má nás hodně tady problém, já zažila i že jsem měla ochrnuté nohy týden před několika lety (mám velký výhřez bederní ploténky), a určitě s tím můžeš hodně dělat jako těhotná!
Hodně si pomůžeš posilováním zádového svalstva, které když je zpevněné tak táhne páteř správným směrem, i na rostoucí břicho ti to prospěje. V kurzech pro těhotné bývá často zaměření na páteř -cviky, nebo můžeš přímo za fyzioterapeutkou a říct že jsi těhotná, aby se to zohlednilo při cvičení. Navíc můžeš ještě masáže, plavání, teplé zábaly na záda, manžel může masírovat nějakým speciálním krémem. Já bohužel nesmím cvičit, pač krvácím stále z hematomu, přitom bych to tak potřebovala..