Ahojík. :a: Vždycky mi pomáhalo, hned v počátcích, kdy ti začne křeč, v leže rychle začít s nohou hýbat. Ohnout a narovnat, ohnout a narovnat... a to rychle za sebou. A vážně to pomůže. :one: Musíš překonat strach z toho, že to bude bolet, protože po tomhle ta křeč hned odejde a hlavně se nedokáže úplně projevit... ;)
Ahojík. :a:
Vždycky mi pomáhalo, hned v počátcích, kdy ti začne křeč, v leže rychle začít s nohou hýbat. Ohnout a narovnat, ohnout a narovnat... a to rychle za sebou. A vážně to pomůže. :one: Musíš překonat strach z toho, že to bude bolet, protože po tomhle ta křeč hned odejde a hlavně se nedokáže úplně projevit... ;)