Nějaký příklady mých jídel: zeleninový salát + kuřecí maso (klasika), pečené kuře + dušená zelenina, hovězí maso + nějaká příloha (ale málo), file zapečené se zeleninou, polévky - čočková, bramborová, zelnačka - ty vařim tak, že je nezahušťuju a bez smetany! ale vždycky vezmu polovinu základu ( buď čočky, brambor, zelí) a rozmixuju ho a tim tu polívku zahustim a dám tam hodně brambor a zeleniny, prostě taková hustá kejda aby zasytila. Pak jim k snídani celozrnné pečivo, přes den zeleninu nebo ovoce, suchary, sýry (hlavně mozarellu), nebo třeba jen šunku se sýrem, vejce natvrdo s pečivem, jogurty, tvarohy, obyčejný cornflakes s mlékem (ale jen trošičku). Dřív jsem s takovýmhle jídelníčkem zhubla, takže doufám, že to tak bude i tentokrát :), hubnutí zdar :s:
Nějaký příklady mých jídel: zeleninový salát + kuřecí maso (klasika), pečené kuře + dušená zelenina, hovězí maso + nějaká příloha (ale málo), file zapečené se zeleninou, polévky - čočková, bramborová, zelnačka - ty vařim tak, že je nezahušťuju a bez smetany! ale vždycky vezmu polovinu základu ( buď čočky, brambor, zelí) a rozmixuju ho a tim tu polívku zahustim a dám tam hodně brambor a zeleniny, prostě taková hustá kejda aby zasytila.
Pak jim k snídani celozrnné pečivo, přes den zeleninu nebo ovoce, suchary, sýry (hlavně mozarellu), nebo třeba jen šunku se sýrem, vejce natvrdo s pečivem, jogurty, tvarohy, obyčejný cornflakes s mlékem (ale jen trošičku).
Dřív jsem s takovýmhle jídelníčkem zhubla, takže doufám, že to tak bude i tentokrát :), hubnutí zdar :s: