Ahoj, od mého porodu uplynulo sice už přes 7 měsíců, ale to jediné, co mi pomohlo po porodu zbunout, bylo časté kojení. V těhotenství jsem naštěstí nabrala jen 11 kg, z toho jsem 5 kg nechala v porodnici a zbylých 6 kg jsem zhubla jenom díky kojení během prvních dvou měsíců. Nedržela jsem žádné diety, jedla jsem možná víc než v těhotenství, ale můj syn mě poctivě vysával - zatímco já hubla, on vesele přibíral. Za první 3 měsíce přibral 3,9 kg a já měla ještě o 2 kg méně než před otěhotněním. Teď po půl roce kojení už mám ještě o další 2 kg méně a syn už váží skoro 10 kg. Jinak chodím každý den na dlouhé procházky s kočárkem, to je tak moje jediné cvičené. Rozhodně není dobré se nijak stresovat, pokud ta kila nepůjdou tak rychle dolů jako mně, já jsem spíš měla náhodou štěstí. Důležité je být v pohodě, v šestinedělí hodně odpočívat a pokud to půjde tak kojit, kojit a kojit a půjde to samo.
Ahoj,
od mého porodu uplynulo sice už přes 7 měsíců, ale to jediné, co mi pomohlo po porodu zbunout, bylo časté kojení.
V těhotenství jsem naštěstí nabrala jen 11 kg, z toho jsem 5 kg nechala v porodnici a zbylých 6 kg jsem zhubla jenom díky kojení během prvních dvou měsíců. Nedržela jsem žádné diety, jedla jsem možná víc než v těhotenství, ale můj syn mě poctivě vysával - zatímco já hubla, on vesele přibíral. Za první 3 měsíce přibral 3,9 kg a já měla ještě o 2 kg méně než před otěhotněním. Teď po půl roce kojení už mám ještě o další 2 kg méně a syn už váží skoro 10 kg. Jinak chodím každý den na dlouhé procházky s kočárkem, to je tak moje jediné cvičené. Rozhodně není dobré se nijak stresovat, pokud ta kila nepůjdou tak rychle dolů jako mně, já jsem spíš měla náhodou štěstí. Důležité je být v pohodě, v šestinedělí hodně odpočívat a pokud to půjde tak kojit, kojit a kojit a půjde to samo.