Výhřez ploténky v těhotenství

Ahoj holky, tak dneka bych měla být 5+4tt. Mám takovou otázku. Kdo má zkušenosti s výhřezem ploténky v těhotenství? Jednuo jsem už rodila císařským řezem a kvůli KP, po dvoou letech mi byl zjištěn výhřez ploténky, od té doby jsem chodila na RHC, na masáže a protože jsem, jaká jsem, po tom, co ustaly bolesti jsem přestala pravidelně cvičit a i pás bederní jsem odložila...:-( ted bolesti přišly znovu :-( a beru Aulin, abych mohla alespon trochu fungovat. Bojím se, abych mlému neublížila jak práškama tak tím cvičením, protože i když jsem začala vždycky cvičit až když to začalo bolet, na půl roku to úplně přešlo...co ted? mám cvičit dál, můžu brát ten aulin? a ty RHC by mi předepsaly? Ach jo :-( mám strach co bude, až budud mít břicho,.....asi se zblázním bolestí.....