Tvarovač prsních bradavek

Ahoj holky,
mám malý problém, porodní asistentka mi řekla, že mám ploché bradavky. Dneska jsem si na její doporučení koupila Tvarovače prsních bradavek do Farlinu. Teď přijde kámen úrazu. Pro mě velký problém. NEVÍM, JAK NASADIT tyto tvarovače na bradavku. Nejsem technický typ, prosím Vás o pomoooooc. Budu Vám vděčná. Děkuji Lucie