spánek přes den

ahojky všem. Malé je 9 měsíců a potřebovala bych poradit se spánkem.
Náš denní rytmus: okolo 7 vstává, okolo 9:30-10 hod jde spát na 45-60 minut, okolo 14 hodiny jde znovu spát na 45-90 minut. Večer ale dokáže řádit až do 22 hodin. Vnoci se mi ještě 3x budí na kojení.
Chtěla bych aby večer chodila spát dříve.
Přes den jí spát nenutím, ona je prostě unavená.